Alejandra Gamiño, autor en Pasión & Estilo

MakeUp Hack Para Un Rostro de Impacto: ¿Cómo Usar Un Pincel Base?

julio 20, 2020 por Alejandra Gamiño

Todas buscamos el maquillaje perfecto y quien diga lo contrario ¡está mintiendo!. El secreto de un buen makeup es la base, ya que de ahí depende el 50% para que presumas un rostro de impacto.

Las brochas son el aliado perfecto para maquillarte, además de ahorrarte tiempo e higiene, el pincel base es lo más parecido a la utópica ‘varita mágica’ que todas quisiéramos tener; sin él es imposible conquistar al príncipe azul, y al mundo pero… ¿cómo usarlo adecuadamente?.

Antes de responder esta interrogante debes de saber que aplicar el maquillaje líquido, cremoso o en polvo con las yemas de las manos está totalmente out y es antihigiénico, ya que puedes contaminar tu piel de cara a manos o viceversa, así que lo mejor es evitar lucir una piel dañada que te traerá fatales consecuencias.

Existen muchas maneras de aplicar el maquillaje con ayuda de esponjas o brochas de moda como las llamadas ‘pez’ que solo ofrecían un diseño llamativo para guardar en tu cosmetiquera, estas herramientas no tienen la forma adecuada para lograr una cobertura uniforme en tu rostro y dejan al descubierto las imperfecciones que quieres tapar.

El pincel base será tu mejor amigo al momento de maquillarte, por su forma adaptable al rostro y sus cerdas que permiten expandir la base de maquillaje lograrán la cobertura perfecta para que tu rostro luzca el makeup art que quieres.

Secretos de un pincel base

¿Cómo usarla una brocha pincel base? Es rápido y sencillo usando los siguientes pasos:

Utiliza una brocha con cerdas densas y pobladas que te permitan llegar a todas las zonas de tu cara.
Coloca poca base de maquillaje para que no satures las cerdas de la brocha.
Aplica el maquillaje en capas para poder cubrir las imperfecciones que tengas en el rostro como son cicatrices, pecas, manchas claras u obscuras, acné o lunares.
Aplica la base del centro hacia el exterior del rostro realizando ligeros movimientos ascendentes y circulares.
Deja libre la zona de las ojeras ya que necesita solo la cobertura del corrector.
Una vez aplicada la base de maquillaje sella el producto con polvo traslucido.

¿Sabías qué..?

Las brochas de pincel base también pueden servirte para aplicar mascarillas en tu rostro, recuerda no usarlas para ambas cosas y tener adecuada higiene ya que puedes provocar infecciones severas en tu piel.

Tipos de pincel base

¿Qué acabado quieres lucir?, ¡te diré qué pincel necesitas!.

Existen muchos tipos de brochas pincel base, obtén un acabado uniforme aplicando de forma circular para tener una cobertura media o total con la base de maquillaje que elijas.

BROCHA KABUKI REDONDEADA: Principalmente se usa para aplicar base en polvo (también se puede usar en liquido) los beneficios de esta es que deja un acabado uniforme sin rayas marcadas como con los otros pinceles.
LENGUA DE GATO: Este pincel es el más usado a la hora del makeup, su diseño plano, tupido y con cerdas firmes y punta en medio círculo te ayudarán a tener una alta cobertura y menos natural que otras brochas, es ideal si tienes muchas imperfecciones y necesitas muchas capas.

PINCEL MOFETA: En Este tipo de brocha se combinan las fibras naturales con sintéticas (blancas y negras que puedes ver a simple vista) para conseguir un acabado ligero con bases líquidas o
PINCEL PLANO: Su acabado plano y cuadrado la distingue de las demás se asemeja más a los utilizados por los pintores no por eso pienses que sirve menos para tu makeup.
PINCEL OVALADO: Son lo más cool para tu cosmetiquera, además de su forma es ideal si quieres conseguir un acabado perfecto en tu rostro ya que por su forma puedes maquillar perfectamente la parte de la nariz que en ocasiones luego delata tu makeup. Sus cerdas son muy suaves y manejables para llegar a cualquier rincón del rostro y permite aplicar la base de manera firme y natural.

¡Cuida tu brocha pincel base!

Tener una adecuada higiene es la regla de oro que no debes de romper. ¿Cada cuánto tiempo las desinfectas?

1.- Hazlo una o dos veces por semana, ya que los pelos de las brochas guardan los residuos de productos e impurezas de la piel y pueden causar la aparición de incomodos granitos e infecciones en la piel.

2.- Utiliza jabón

Lava en movimientos circulares tus brochas con jabón neutro, enjuágalas hasta que el agua quede en su color natural y no altere el color.

3.- Secado

Una vez enjuagada la brocha utiliza una toalla de algodón limpia y dale pequeños golpecitos, no lo hagas en movimientos circulares como las tallaste porque perderán su textura y forma.

4.- Dile no al alcohol

Es el peor enemigo de las brochas ya que las dañará por completo en su textura y no te servirán más.

5.- NO al calor artificial e intenso

Provocará que tus brochas se despeinen y tengan un aspecto alborotado, cuando decidas usarlas no podrán darte la cobertura uniforme que anteriormente usabas y terminaras por desecharlas.

9 Libros Que Amarás Tanto Como Tu Soltería

julio 20, 2020 por Alejandra Gamiño

¿SIN PAREJA Y AMANTE DE LA LECTURA?

La soltería: un estado tan bueno o malo como queramos verlo y para definirlo podríamos agregar la palabra ‘interesante’ y si somos amantes de la literatura haciendo a un lado la etiqueta sentimental que nos deslinda de todo compromiso amoroso, hay una lista de títulos que debe ser imposible ignorar.

Definitivamente, estar soltero no es la peor manera de vivir ni un imposible y no es que estemos contra cupido, pero sí estamos a favor de esa gran historia que todos deberíamos tener con nosotros mismos celebrando convivir día a día con nuestra muy amada soltería.

En ese presente que nos ha enseñado a considerar la soledad escogida como una parte esencial de la vida, algunos libros pueden ser nuestra mancuerna perfecta para hacerla mucho más disfrutable, amena e interesante así que seguramente mañana necesitaremos algunos huecos más huecos en la estantería.

LA ESTANTERÍA PARA UNA FELIZ E INTERESANTE SOLTERÍA

1. Come, reza, ama ( Elizabeth Gilbert):

A través del viaje de una mujer por el mundo en busca de esperanza después de una ruptura, esta novela nos quiere ‘gritar’ lo importante que resulta querernos a nosotros mismos como primer paso hacia la felicidad.

2. Cien años de soledad ( Gabriel García Márquez):

Una de las grandes novelas hispanas de nuestra época inicialmente se llamaría ‘La casa’ y hoy agradecemos que no haya sido así porque desde el título, engancha. Para la protagonista, Úrsula Iguarán, la soledad siempre estuvo presente, aún con el fantasma vagabundo de su marido e hijos con nombres similares, así la vida de la heroína discreta de esta mágica literatura existencial publicada en 1967.

3. El viejo y el mar ( Ernest Hemingway):

¿Qué tanto podemos aceptar el fracaso? Cuando el objetivo que todos tenemos en la vida no logra cumplirse, podemos resignarnos o buscar la oportunidad de demostrarle al mundo que valemos, en este dilema se debate Santiago, el protagonista de esta obra (1952) que relata cómo un hombre viejo se adentró en las aguas del Golfo de México dispuesto a capturar un pez tan grande que pudiera deslumbrar a quienes lo consideraban un fracasado, tema que narra a la perfección la lucha eterna del hombre contra sus propios demonios.

4. Tokio Blues (Haruki Murakami):

También conocida como ‘Norwegian Wood’ la obra se centra en la historia de personajes inmersos en sus propios universos y su incapacidad para lograr hacerlos coincidir, pareciera una historia sencilla pero tiene bastante complejidad retratando una juventud confundida en la piel del solitario Toru y Naoko, ex novia de su mejor amigo muerto.

5. Ética promiscua (Dossie Easton):

En esta obra se tratan todas las versiones de relaciones sexuales: entre amigos, en grupo, casuales… a la par que se explora cómo practicarlas sin hacer daño a las personas involucradas con las que interactuamos demostrando que en definitiva, estar solo no significa renunciar al amor ni al sexo.

6. De cómo Stella recobró la marcha (Terry McMillan):

Recién divorciada, con un hijo y trabajo que no le deja tiempo para el amor, Stella, de 42 años y la inconformidad con su vida en la que ha perdido las ganas de divertirse protagonizan la historia del libro que representa un gran viaje de esa mujer para recuperarse a sí misma.

7. Los solteros (Muriel Spark):

Una novela tan inteligente como malvada que en este contraste nos narra la historia de un falso párroco, un profesor de instituto, un detective, un grafólogo epiléptico y un irlandés enamoradizo huyendo del contacto con el sexo opuesto, todos ellos solteros londinenses con un perfil mordazmente británico cuya cotidianeidad se ve irrumpida por Patrick Seton, que transformará sus vidas como esta obra transformará momentáneamente las nuestras.

8. Madame Bovary (Gustavo Flaubert):

Una protagonista incomprendida comprueba la premisa que asegura la fatalidad de sentirse solo cuando se está rodeado de gente. Esa mujer acaudalada, con una hija preciosa y casada con un médico enamorado ¿tenía motivos para sentirse sola? Esta obra explora la insatisfacción de un mundo que sucumbe al condicionamiento social sacrificando viejos sueños.

9. El diario de Bridget Jones (Helen Fielding):

La novela feminista que retrata la realidad de esas mujeres que con buen sueldo, trabajo y dinero son víctimas de la eterna etiqueta de los treintañeros solteros considerados ‘playboys’ y las mujeres solteras catalogadas como solteronas. Una obra influyente del cambio de siglo que surgió partiendo de columnas escritas por la autora para el periódico ‘The Independent’.

7 Recetas De Cocina Para Solteros Que Amarás

julio 19, 2020 por Alejandra Gamiño

¿Ser soltero y comer delicioso?

La multifacética vida en soltería puede ser excesivamente divertida y … ¿por qué no? también muy deliciosa; vivir en solitario es toda una aventura y si le añadimos un poco de ‘sabor’ está garantizado que podemos ser más felices.

Indudablemente, comer es uno de esos placeres que nos recuerdan que nuestro paso por este mundo vale la pena y no hay más delirante pero deliciosa locura que congeniar con el chef que todos llevamos dentro y convertir la cocina en uno de nuestros sitios amigables.

Del plato al corazón, seguramente amarás estas recetas que harán mancuerna perfecta con tu espíritu de codiciada soltería porque eso sí: los antojos no se matan, se preparan y se comen.

Delicias que pueden prepararse para solteros

1. BARQUITOS DE PAN:

Queso, tomate, huevo, tomate y por supuesto pan acompañados por ensalada son una sencilla receta ideal para esos días de poca inspiración y nada de ganas de cocinar.

Ingredientes:

4 bollitos pequeños de pan tipo baguette
5 huevos
1/3 tz. crema dulce
120 gr. de tocineta picada y tostada
90 gr. queso para derretir, rallado
2 ramas de cebollín picado
Sal y pimienta

Preparación:

Calentar el horno a 350 ° F. Retirar el centro de cada uno de los panes. Reservar. En un bowl, batir los huevos con la crema dulce. Agregar el resto de ingredientes y mezclar hasta que todo se combine. Sazonar con sal y pimienta al gusto. Colocar los panes sobre una bandeja para horno cubierta con papel encerado. Verter la mezcla en cada uno de los panes y hornear por 20-25 minutos hasta que el pan esté dorado y los huevos cocidos. Dejar enfríar por 5 minutos antes de servir.

2. ARROZ CON ‘LO QUE SEA’:

Si, se lee extraño pero en realidad es sano, fácil y delicioso. Vegetales básicos, arroz y ahora sí, combinado con huevos, carne, pollo, pescado o incluso mariscos según la elección dará por resultado una receta exquisita.

Ingredientes:

1 taza de arroz blanco
2 calabacitas
1 chayote
2 tazas de caldo de pollo
½ cebolla
2 dientes de ajo

Preparación:

LAVA el arroz tres veces, reserva. CORTA las verduras (calabacitas y chayote) en cubitos o al gusto. SOFRÍE el ajo y la cebolla en aceite. AGREGA la calabacita y el chayote y cocina durante 3 minutos a fuego medio. AGREGA el arroz y dora. AGREGA el caldo de pollo caliente y cocina durante 20 minutos o hasta que este esponjoso y sueltito el arroz. SIRVE este delicioso arroz con verduras, ¡es súper fácil y delicioso!

3. OMELETTE:

El platillo estrella de absolutamente todos los solteros tiene un delicioso secreto. Por lo general siempre hay huevos en nuestro stock, las mil variantes del omelette harán la diferencia como champiñones con queso, trocitos de pollo, chorizo o vegetales asados ¡usa tu imaginación!

Ingredientes:

Huevos – 4 unidades
Leche – 40 gramos
Jamón york – 100 gramos
Queso en lonchas – 40 gramos
Aceite de oliva – 1 cucharada grande
Sal – al gusto
Queso rallado – 35 gramos

Preparación:

Cortamos el jamón y el queso en trozos pequeños. El tipo de corte es a vuestro gusto, a mí me gusta cortar el jamón en tiras y el queso en trozos medianos. Cascamos los huevos y vertemos su contenido en un cuenco. Añadimos la sal y la leche y batimos con la ayuda de un tenedor. Calentamos un poco de aceite en una sartén y vertemos el contenido del cuenco. Cocinamos, a fuego medio, hasta que el huevo cuaje y comience a despegarse de las paredes de la sartén.

Lo normal es que en 3 ó 4 minutos el huevo esté listo. En ese momento, distribuimos el jamón, y los dos tipos de queso, en una de las mitades de la tortilla dejando libre la otra mitad. Con la ayuda de una espátula, plegamos la mitad sin relleno sobre la otra de modo que los ingredientes queden atrapados en el interior. Os debe quedar una especie de media luna.

Cocinamos unos minutos más. Si queréis que la tortilla os quede muy hecha, podéis darle la vuelta con la ayuda de un plato y cocinarla durante unos minutos por ambos lados. Cuando el queso haya comenzado a fundirse, retiramos la tortilla de la sartén y la servimos de inmediato.

4. AGUACATES SOLTERÍA:

No son más que los deliciosos aguacates rellenos y deben estar sí o sí en el recetario de todo soltero en sus múltiples versiones como pollo, atún, vegetales, camarones o gambas. Ideales para variar de la ensalada , comer delicioso y no utilizar el horno.

Ingredientes:

2 latas (5 ozs) de atún
2 jitomates roma picados finamente
1/3 taza de cebolla blanca picada finamente
1 chile jalapeño, desvenado y picado finamente
Cilantro al gusto
2 tazas de espinacas, opcional
2 aguacates maduros
Sal y pimienta al gusto

Preparación:

Abre y escurre las latas de atún. Vacía el atún en un recipiente hondo. Agrega los jitomates, la cebolla, el chile jalapeño y el cilantro y revuelve hasta que todo se integre muy bien. Posteriormente lava la espinaca y escúrrela. Coloca media taza de espinaca fresca en cada uno de los cuatro platos.

Lava y pela los aguacates, cuidadosamente pártelos por la mitad a lo largo y coloca cada mitad en cada plato. Sazona con un poco de sal y pimienta y rellena con la combinación del atún y las verduras. Sirve inmediatamente.

5. WRAPS CON TODO:

¡SOS! Con tortilla por fuera y de relleno TODO lo que tengas en tu refri, se te antoje y se te ocurra puedes preparar rápidamente y sin complicaciones unos deliciosos wraps que amarás en casa o para llevarlos fuera.

Ingredientes:

1/2 Aguacate picado
1/2 Cucharadita de mostaza de dijon
1 Taza de hummus
1/2 Cucharadita de sal y pimienta al gusto
1/4 De copa de vinagre balsámico

Preparación:

Primero que nada, abre las tortillas (wraps) y esparce el hummus dejando un espacio considerable en los extremos del wrap para que no se vaya a esparcir por fuera de la tortilla. Ahora, sobre este puré, deja caer 1 cucharada de semillas de girasol y cubre con la 1/2 taza de espinacas, un poco de la mezcla de los vegetales y finaliza con los brotes de alfalfa.

Enrolla con mucho cuidado la tortilla, con la cara hacia abajo para que el contenido no salga, y corta cada wrap a la mitad. Ahora solo resta decirte que estos crocantes wraps vegetarianos son perfectos para acompañarlos con una limonada con kiwi.

6. BROCHETTEES DE CARNE, CAMARÓN O POLLO:

¿Comida soltera en formato divertido? Esta es la receta de elección y una delicia en tu menú.

Ingredientes:

1 kilo de lomo de carne de res.
1 pimiento rojo grande.
2 cebollas.
1 cabeza de ajo.
2 cucharadas de salsa barbacoa.
1 cucharada de ajo en polvo.
1 cucharadita de pimiento dulce en polvo.
1/2 cucharada de mostaza dijon.
1 cucharadita de pimienta negra molida.
Sal gruesa.

Preparación:

Prepara los vegetales que hay en la lista de ingredientes de esta receta. Limpia y pica en trozos grandes. Pela los ajos. Cómo marinar brochetas de carne para parrilla.Posteriormente pon los vegetales, la salsa barbacoa, el ajo en polvo, el pimiento en polvo, la mostaza, pimienta y sal en una licuadora o procesador de alimentos y haz una mezcla con todo esto. Cómo marinar brochetas de carne para parrillas. Después traslada el resultado a un envase donde guardarás la carne que vas a marinar. Cómo marinar brochetas de carne para parrillas. Ahora pon la carne en cubos grandes dentro del envase con el aliño. Los trozos grandes van a quedar mejor después cuando los hagas en la parrilla. Cómo marinar brochetas de carne para parrillas. Ya casi para terminar, mezcla bien, cubre con el aliño a todos los trozos de carne que quieras marinar. Tapa con plástico o guarda en un envase cerrado y lleva a la nevera por al menos 2 horas. Puedes usar otro corte de carne si quieres. ¡Ha disfrutar del plantillo!

7. PASTA SOLTERA:

¿A quién no le gusta la pasta? Unos tallarines y un poco de queso con vegetales pueden ser tus mejores aliados, puedes variar la versión de esta receta cambiando el ingrediente principal por spaghetti y si gustas añadirle pollo.

Ingredientes:

250 gramos de tallarines o fideos
1 taza de crema de leche (200 mililitros)
250 gramos de camarones cocidos y pelados
1 pizca de Pimentón dulce
1 cucharada sopera de Perejil picado
1 pizca de Sal

Preparación:

Primero vamos a hervir los fideos en abundante agua con sal. Colar y colocar en una fuente. Calentar una taza de crema de leche, agregándole luego los camarones junto con un poco de perejil, sal y pimienta. Cubrir los tallarines con la salsa. Se lo puede acompanar con verduras saltadas en manteca.

8. TAPA DE CHISTORRA CON MERMELADA:

Irresistible contraste fácil y delicioso ideal para botanear solo o con amigos.

Ingredientes:

8 porciones de chistorra (2 por tapa)
Mermelada de pimiento rojo
4 rebanadas de pan
Sal

Preparación:

Iniciamos cortando la chistorra en 8 porciones, la cocinamos en una plancha sin utilizar aceite, ya que la propia chistorra soltará mucha grasa. Cortamos 4 rebanadas de pan y las tostamos. Untamos sobre ellas la mermelada de pimiento rojo (en mi caso es de bote pero podéis hacerla casera) y le añadimos un poco de sal por encima. Colocamos sobre la mermelada dor trozos de chistorra y servimos recién hecha acompañada de una bebida fresquita.

9. SOLTERO’S BURGER:

Sáltate la dieta y prepara una hamburguesa mejor que la más famosa del mundo con pan pequeño, carne, queso amarillo (o tu preferido), lechuga, jitomate, cebolla, pepinillos (opcional) y los aderezos al gusto.

Ingredientes:

250g de carne picada de vacuno y 250g de carne picada de cerdo
2 huevos
40g de pan rallado
1 cucharada de mostaza (puedes añadir otra de salsa de tomate, si lo deseas)
2 dientes de ajo y 1/4 de cebolla, picados y previamente pasados por la sartén
sal y pimienta
4 panes de hamburguesa
Unas hojas de lechuga
4 rodajas finas de tomate
4 lonchas de queso
1 cebolla cortada en forma de aros
ketchup, mayonesa, mostaza…. La salsa que más nos guste

Preparación:

En un recipiente mezclamos los ingredientes de las hamburguesas caseras. Los huevos, les darán un toque de cremosidad extra mientras que el pan rallado hora dividimos la masa e 4 porciones iguales. Las amasamos una a una, pasándola rápidamente de una mano a otra y después, las aplastamos un poco, dándole la forma de hamburguesa Las cocinamos. En una sartén antiadherente, ponemos tan solo una gotita de aceite, a fuego medio y colocamos sobre ella las hamburguesas. on 3 minutos por cada una de sus caras será suficiente. Una vez hechas, montamos las hamburguesas. Ponemos en el pan, al cual previamente lo hemos pasado un poco por la sartén para que esté caliente, una base de lechuga y encima una rodaja de tomate. Encima colocamos las hamburguesas caseras con la loncha de queso y encima, unos aros de cebolla. Terminamos aderezando con nuestra salsa favorita.

10. MONTADITO DE CANGREJO:

Pan , barritas de cangrejo, pepino , queso y aceite de oliva serán tus aliados para preparar esta delicia ‘soltera’ que en minutos estará lista en tu plato y te consentirá.

Ingredientes:

1 paquete de Obleas BUITONI pequeñas (160g)
350 g de carne (palitos) de cangrejo
50 g de aceitunas rellenas
1 diente de ajo
50 g de salsa mayonesa ligera
50 g de pimiento verde
50 g de cebolla roja
50 g de pimiento rojo
sal
pimienta blanca

Preparación:

Pre calentar el horno a 200ºCColocar las obleas sobre una hoja de papel vegetal, pincharlas con un tenedor y cocerlas en el horno, durante 5 o 6 minutos (hasta que se doren).Picar finamente los palitos de cangrejo y mezclar con el diente de ajo y cebolla también picados y aceitunas y pimientos muy troceados. Sazonar con sal y pimienta. Añadir la salsa de mayonesa y mezclar. Repartir el salpicón sobre las obleas.

Claves para cocinar estando soltero y no morir en el intento

Cocinar y comer en solitario puede ser complicado y muchas veces caemos recurrentemente en el error de dejarnos llevar por la flojera y cruzar la calle a comprar comida rápida en la tiendita de la esquina… ¡no más! Dile adiós a la tristeza de tu refrigerador y alacena vacíos y toma provisiones con productos básicos como atunes, pastas, pan, legumbres, huevos, pescado y frutas, procurando comprar los productos frescos en cantidades pequeñas.
Ser creativo y utilizar lo que tenemos experimentando es básico, por ejemplo, si te sobró queso o algunas carnes frías de una reunión con amigos del día anterior puedes aprovecharlos para hacer una ensalada o un delicioso sándwich complementándolo con vegetales asados.
Hacer un plan semanal de comidas puede ser un poco difícil, pero si lo logras ahorrarás dinero y tiempo, además de que tu dieta será mas saludable.
Contar con los ingredientes necesarios a la mano te facilitará la existencia a la hora de preparar más fácil y rápidamente platillos desde los más sencillos hasta los que podrían convertirte en un auténtico gourmet.
Agregar nuevos ingredientes que no sueles utilizar al preparar tu comida favorita ( tan simple como alguna especie, vegetal o salsa) puede cambiar por completo el sabor de tu platillo transformándolo en una nueva receta que tu paladar te agradecerá.
¿Quién no extraña las delicias preparadas por mamá o la abuela? Anota las recetas menos complicadas, con ingredientes y pasos e inténtalas en casa, los guisos son buena opción porque son fáciles y económicos.
Los huevos no pueden faltar para el brunch.
Se vale decirle SÍ al fast food , una vez por semana está totalmente permitido.
Comprar un pollo puede ser una muy buena opción aunque pareciera todo lo contrario. Puedes preparar un platillo con cada parte: sopa de pollo y fideos con patas y alitas, con las pechugas un delicioso cordon blue, por ejemplo.
¡No tires nada! Puedes aprovechar algunos vegetales que ya no están tan crocantes y cambiar la ensalada por una deliciosa sopa.
De vez en cuando, puedes cambiar el sándwich y optar por preparar unos deliciosos tacos de forma sencilla.

¿Kilos de Más? 10 Hábitos Nocturnos Para Bajar de Peso

julio 19, 2020 por Alejandra Gamiño

Ese ‘algo’ que decidiste cambiar para estar en total armonía con tu cuerpo se resume en perder kilos y ganar salud, autoestima y belleza, entre otras muchas cosas más. Al reconciliarte con el espejo también lo haces con tu cuerpo y el cambio no solamente está en una dieta o convertir el gimnasio en uno de tus lugares recurrentes, sino en tu estilo de vida.

En el transcurso del día, buenas o malas costumbres pueden ser fortaleza o debilidad para adelgazar. Hay buenas noticias, es real que ciertos hábitos nocturnos pueden ser la clave del éxito convirtiéndose en tus mejores aliados para bajar de peso.

Mejores Hábitos Menos Kilos

Es real, cambiando algunos hábitos por la noche puedes perder esos kilos que te sobran y simultáneamente lograr un equilibrio en cuerpo y mente explorando tu versión más armónica y saludable.

Diez mandamientos nocturnos en tu rutina habitual pueden marcar la diferencia para deshacerte de los molestos kilos que te estorban:

Hábitos para bajar de peso antes de dormir

Hacer ejercicio: La actividad física es una de las mejores maneras de disminuir el estrés o liberarse de él, aumentando el metabolismo antes de ir a dormir. Realizar un poco de entrenamiento cardiovascular o aeróbico es una forma muy eficiente para perder peso durante la noche.
Cenar más temprano: La cena nunca debe ser ‘el plato fuerte del día’ y la razón es sencilla, las calorías consumidas cuando comemos tarde ya no sirven para ser gastadas ese día, por lo tanto lo ideal es no comer nada tres horas antes de irnos a dormir. Uno de los principales obstáculos para perder peso es consumir pocas calorías en las primeras horas del día y sobrepasar la cantidad recomendada por las noches.
Cenar con proteínas: Comer en la noche no es malo, incluir en tu cena proteínas y aminoácidos son la clave para ayudar a tu metabolismo a funcionar más aceleradamente y quemar calorías.
Consumir cítricos: La vitamina C es de gran importancia para la salud porque acelera el proceso metabólico para diluir la grasa y eliminarla, por esta razón los cítricos contienen nutrientes que favorecen la quema de grasas y consumirlos por la noche es un excelente aliado para ‘librarte’ de los kilos de más.
Té verde, rojo o blanco: Gracias a sus propiedades diuréticas y cualidades para activar el sistema nervioso y el cerebro favorecen notablemente la quema de grasas.
Té de manzanilla: Si el té verde ( por su contenido de cafeína) te mantiene despierto, cámbialo por té de manzanilla, por sus fitoquímicos bioactivos mejora el sueño y también actúa como agente anti inflamatorio en el cuerpo.
Otras bebidas ‘amigables’: Agua natural, agua de Jamaica o tamarindo ( diuréticas y te ayudan a sentirte ligero, agua con limón y chía ( una de las mejores bebidas nocturnas para bajar de peso gracias a que es rica en Omega 3), té de Kombucha (rico en probióticos) y jugo de uva ( quema calorías porque contiene una sustancia llamada reservatrol que convierte la grasa mala o blanca en grasa buena o beige).

Hábitos para bajar de peso al dormir

Desconectarte: Aunque no lo creas, la tecnología es un enemigo potencial para bajar de peso, debido a que la luz excesiva de los dispositivos impide dormir bien y esto perturba la producción de melatonina y propicia el estrés… ¡apágate y adelgaza!
Duerme bien: Dormir entre 6 y 8 horas cada noche y acostarte diariamente más o menos a la misma hora resulta aliarse por experiencia para mantenerte en el peso ideal, impidiendo el aumento y favoreciendo la pérdida de los kilos sobrantes.
Dormir en frío y a oscuras: Está comprobado que dormir en una habitación donde la temperatura se mantenga baja activa la ‘grasa marrón (buena)’ , encargada de quemar calorías. Por otra parte, la luz frena la segregación de melatonina, la hormona encargada de inducir al descanso, por esta razón las personas que duermen en habitaciones oscuras tienen un 21% menos de tendencia a desarrollar obesidad.

¿Perder Kilos y Ganar Salud? 10 Reglas de Oro Para Adelgazar

julio 19, 2020 por Alejandra Gamiño

No es exclusivo el inicio de año para los buenos propósitos, casi por inercia todos vivimos haciéndonoslos y queriendo ‘cambiar algo’ y sea cual sea la fecha en el calendario, nos detenemos algunos segundos a pensar en nuestras prioridades y en la lista recurrente vuelve a estar esa idea firme de ‘ahora sí’ volvernos a poner esos jeans que alguna vez fueron de nuestra talla o lo que es lo mismo: ADELGAZAR.

¿Por qué dejarlo para mañana? Llegó el momento de perder kilos, lucir la figura que hemos deseado y hacer las pases con la ropa de menos talla, la báscula y el espejo, una excelente noticia es que hay ciertos secretos que pueden ser la clave del éxito, saludablemente y sin creer en la ‘dieta milagro’.

Reglas de Oro

Tener un objetivo real: Siempre es básico marcar la meta, sin embargo, debe ser realista y no tan complicada, con un método o régimen que te permita no solamente bajar de peso sino mantenerlo sin arriesgar tu salud.
Aplicar el NO cuando es necesario: Aprender a comer por decisión propia , incluso por gusto y no por inercia.
NO obsesionarte: El valor del peso varía constantemente y depende de la hora del día, cuánta agua hayas bebido, los alimentos que hayas consumido, las condiciones, el clima, tus hormonas e incluso el estrés, así que una buena opción puede ser valorar tu evolución con elementos más objetivos como la ropa.
Ser constante y perseverante: Además de tener claro el objetivo, no rendirse ante algún tropiezo menor es sumamente importante. Ten en mente que es un cambio de hábitos total, por lo que no debes ser demasiado duro contigo mismo y exigirte perfección, sino mantenerse en tiempo y forma e ir haciendo mejoras graduales.

Alimentación

Utilizar el método del plato: Con la mitad de tu plato, siempre dar preferencia a vegetales, un cuarto de plato deberá ser de proteínas como huevo, carne o mariscos y el otro cuarto por hidratos de carbono como pasta, arroz o pan mientras que el postre puede ser una pieza de fruta.
NO te saltes comidas y planifícalas: Desayunar bien ( es el alimento más importante del día), cenar ligero y no saltarte comidas distribuyéndolas en 5 momentos diarios es importante para obtener buenos resultados, adiós al mito de bajar de peso sin comer!

Estilo de vida

Haz ejercicio: Imprescindible regla de oro para perder kilos de más y obtener la figura perfecta. No es necesario un entrenamiento exhaustivo, incluso se recomienda que sea gradual y bastará con 30 minutos de actividad cardiovascular y 20 de ejercicios de fuerza 3 o 4 veces por semana para ver cambios en tu salud y peso.
Duerme bien: Dormir las horas adecuadas (6-8 hrs) y sin interrupciones disminuirá tus niveles de estrés y evitará el desarrollo de ansiedad por la comida, el mal sueño es uno de los principales desencadenantes de obesidad.
Beber agua: Consumir 2 litros de agua diariamente es un excelente aliado, la cantidad depende de la actividad física y estilo de vida de cada persona; si el agua es fría, aún
Consumir té verde: Gracias a sus poderosos antioxidantes y pequeñas cantidades de cafeína, el té verde es un muy buen aliado en la quema de grasas, por lo que resulta muy amigable para lograr el cometido de perder peso tanto en bebida como en suplemento.

¿Sabías qué…?

Con solamente beber medio litro de agua, se queman 23 calorías.
El café a veces ha sido injustamente satanizado pues en cantidades moderadas y cuando es de buena calidad, la cafeína puede elevar el metabolismo hasta un 11% y la eliminación de grasas hasta un 10%.
Cocinar con aceite de coco podría restarnos por lo menos 256 calorías diariamente.
Usar platos más pequeños reduce el consumo de calorías.
Tener alimentos saludables cerca puede salvarte a la hora de un ataque de hambre.
Masticar más lento es un buen tip para consumir menos calorías.

¿Soltería? 20 Destinos Para Viajar en Solitario Felizmente

julio 19, 2020 por Alejandra Gamiño

La soltería no es un sinónimo de vida tortuosa, totalmente equívoca la idea de que al no estar en pareja hay una lista interminable de actividades que se tornan aburridas, inciertas o incluso, casi prohibidas… ¿soltero y viajero? no es tan malo, podría ser todo lo contrario.

Viajar es vivir y es real que la experiencia de instalarte en tu faceta solitaria y trotamundos puede resultar más interesante y divertida de lo que siempre pensaste al conocer esos fantásticos rincones del mundo cuyos encantos y secretos te enamorarán aún más de tu pasión por viajar.

¿QUÉ TAN LEJOS QUIERES LLEGAR?

Ha llegado la hora de elegir tu destino y aunque parece fácil no lo es tanto, al menos si quieres que el viaje sea tal y como lo esperabas, o quizá mejor. Tomar en cuenta algunos detalles que podrían pasar desapercibidos harán la diferencia asegurando que todo marche a la perfección:

Presupuesto: cuánto dinero puedes y quieres gastar en tu viaje, de esta forma es mucho más fácil calcular lo que invertirías en comida, hospedaje, transporte, etc.
Tipo de lugar o lugares al que quieres viajar: por ejemplo si tu idea de viaje es playa, grandes ciudades o algún sitio alejado como bosques, nieve o montañas.
Si no tienes una idea clara, puedes estar abierto a posibilidades, el internet es un gran aliado y si te ‘enamoras’ virtualmente de ese lugar que ha despertado tu instinto viajero, no busques más, has encontrado tu destino.
Tiempo que tienes disponible: no es lo mismo viajar una semana que estar dispuesto a recorrer mundo por un mes o meses, de esto dependerá elegir tu destino en México, en un país cercano o cruzando al otro lado del planeta, eso sí, para todas las opciones hay lugares maravillosos por descrubrir.
Época del año en la que quieres viajar: los atractivos y las condiciones climáticas no son iguales todo el tiempo.

¿A dónde puedo viajar solo?

Ahora sí, aquí vamos… definitivamente, no hay destinos con poco encanto y mucho menos si presumimos tener una auténtica alma viajera, pero si enlistamos esos 20 que encajan a la perfección con la soltería, la aventura será insuperable:

Lugares para viajar solo en México

1. TULUM

Destino ideal para sanar corazones rotos , encontrar tranquilidad y cargarse de energía, es el lugar perfecto para hacer yoga, meditar e inyectarle paz a tu mente, otra de sus cualidades es la comida exquisita.

2. SAYULITA

Si hacer amigos o incluso encontrar el amor figura en tu plan de viaje, sin duda vas al destino correcto, un pequeño Pueblo Mágico con grandes encantos.

3. PUERTO VALLARTA

Una de las playas más bellas y visitadas de México te depara diversión mezclada con tranquilidad, el destino perfecto para incrementar tu lista de amigos y quizá olvidarte de la soltería, no en vano es ‘la ciudad más amigable del mundo’.

4. ISLA MUJERES

Destino muy vecino de Cancún y con encantos similares pero particulares, diversión con encantos naturales es una tentadora fusión por lo cual es ideal para viajar solo o con tu grupo de amigos.

5. MAZUNTE

Para tranquilos pero aventureros, Oaxaca promete conquistar con este bello rincón maravilla que puedes elegir como destino.

6. BACALAR

Un paraíso enclavado en el borde de la laguna de los siete colores , en la Costa maya, seguramente te enamorará.

Lugares para viajar solo en el mundo

7. LAS VEGAS

Sinónimo de diversión, ‘la ciudad del pecado’ es por default un destino perfecto para solteros viajeros; entretenimiento, aventura y alcohol las 24 horas ¿necesita más presentación?

8. NUEVA YORK

No podía faltar en la lista ‘la gran manzana’, completamente en solitario o con amigos, vale la pena viajar a la cosmopolita ciudad que es el sueño de muchas almas viajeras.

9. PARÍS

Moda, gastronomía, simbólicos monumentos, belleza y cultura ‘la ciudad luz’ es un destino imperdible.

10. RODAS (Isla de Grecia)

Una de las islas griegas más famosas y bellas, sol cálido y brillante en cualquier época del año, paradisíacas playas que hacen que el destino brille con luz propia.

11. PRAGA (República Checa)

Rica en historia, la séptima ciudad más poblada del mundo representa el lugar perfecto para pasear , sorprendente si viajas en soltería.

12. LISBOA (Portugal)

Uno de los lugares más encantadores que presume Portugal es un soñado destino.

13. IBIZA

Si eres amante de la música electrónica y la vida nocturna, es un sí o sí este destino esapañol, te esperan las discotecas más grandes del mundo y las playas son realmente de ensueño.

14. TOKIO

Japón presume un verdadero destino maravilla, de hecho, es un lugar que existe en realidad para viajar solo, disfruta de la deliciosa comida, la ajetreada vida citadina o los sitios más trendy.

15. DUBLÍN

Un muy popular destino entre adultos, jóvenes y solteros. Cultura, pubs y cerveza sus armas seductoras.

16. BRUSELAS

Enigmático y multifacético que ofrece atractivos como la bella Grand Place, la ‘ruta del cómic’, las mejores cervezas de Europa o bellos rincones vecinos como Gante o Brujas lo convierten en uno de los destinos más encantadores de Bélgica.

17. SALTA (Ciudad de Argentina)

Un verdadero destino maravilla que presume Argentina.

18. BALI

Conocida también como ‘la isla de los dioses’ es un paraíso que pareciera ser irreal, pero existe, enamora y está en Indonesia, destino imperdible para todas las almas turistas.

19. BARCELONA

Un destino casi obligado para quienes ya están acostumbrados a dar la vuelta al mundo y a la soltería y ambas cosas las disfrutan. Una de las ciudades más famosas y bellas de España.

20. AMSTERDAM

Es el destino que muchos consideran ‘evidente’ para viajar soltero, conocer gente es algo más que solamente un juego de niños, atractivos culturales como el Museo de Anna Frank o el Museo del Queso, excitante en todas sus facetas.

¿Sabías qué…?

Cada año aumenta la cantidad de almas viajeras en solitario y los destinos predilectos son los que presume Europa.
París, Nueva York, Las Vegas y Ámsterdam son los destinos preferidos por los viajeros solteros.
Son más mujeres que hombres quienes acostumbran viajar en solitario.
Entre septiembre y noviembre los solteros viajan más.
Ellos, viajan como quieren y cuando quieren, pero eso sí, siempre disfrutan del viaje.

100 Preguntas Reveladoras Para Conocer Mejor a Alguien

julio 19, 2020 por Alejandra Gamiño

Dime qué contestas y …sabré como eres.

¿Para quién no es divertido el clásico juego de preguntas y respuestas en cualquiera de sus versiones? eso sí, como advertencia hay que decirlo, puede resultar tan inocente como malévolo, pero siempre atractivo.

Preguntar es todo un arte y también es real que representa un arma cuyas intenciones pueden mostrar muchas facetas que van desde matar el tiempo de una forma divertida, conocer mejor a las personas y lograr así una mayor conexión, medir el grado de compatibilidad o bien, tomar una decisión en si seguir o no con una relación sentimental.

Apostemos por nuestra versión preguntona, es hora de romper el hielo y poner punto final a la monotonía retando a tus amigos, esa persona favorita o pareja a responder algunas preguntas reveladoras que podrían ponernos a temblar.

Preguntas Amigables

¿Cuál es el primer recuerdo que tienes?
En treinta segundos, ¿qué puedes decir de tu mejor amigo?
¿Qué ves en el espejo?
¿Qué es lo primero que piensas al despertar?
Si pudieras comer o cenar con cualquier personalidad en el mundo (vivo o muerto) ¿a quién te gustaría conocer y por qué?
Si pudieras entrevistar a alguien, ¿a quién sería y cuál sería tu primera pregunta?
¿De qué revista serías portada?
¿Qué harías si te diera un ataque de risa en una situación inapropiada?
¿Qué te pone nervioso?
¿Algún secreto que nunca hayas contado?
¿Cuál es el miedo más absurdo que tienes?
¿Cuál es el trabajo de tus sueños?
¿A dónde te irías hoy de escapada y con quién?
¿Qué es lo que más valoras en una amistad?
¿Qué cualidad valoras más en una persona?
¿Qué significa para ti la libertad?
¿Qué significa para ti la vida?
¿Qué significa para ti el amor?
¿Qué significa para ti la muerte?
¿Qué harías para cambiar al mundo?
Si tuvieras un superpoder, ¿cuál serías?
Si pudieras pedir tres deseos, ¿cuáles serían?
Si fueras un fantasma, ¿ a quién perseguirías?
Si fueras un fantasma de una casa embrujada, ¿ cómo atraerías a la gente dentro?
Si fueras policía, ¿ a quién meterías a la cárcel?
¿Cuál ha sido tu mejor regalo de cumpleaños?
En una isla desierta, ¿cuáles son las tres cosas que tendrías?
¿Qué es algo sin lo que nunca sales de tu casa?
¿Qué ha sido lo peor que has hecho en una borrachera?
¿Cuál ha sido lo más divertido que recuerdes de una borrachera?
Una adicción confesable es:
¿Cuál fue tu última mentira?
¿Qué fue lo último que buscaste en Google?
Si pudieras elegir tu descripción en el buscador, ¿cuál sería?
¿Qué puntuación te darías del 1 al 10?
¿Cuánto duras en bañarte?
¿Qué es lo peor que le has dicho a alguien?
¿Qué es lo más raro que has hecho estando solo?
¿Cuál es tu color favorito para vestir?
¿Hay alguna prenda que nunca te pondrías?
¿Qué comerías en tu última cena?
¿Qué canción te identifica?
¿Cuál sería la película de tu vida y por qué?
¿Qué querías ser ‘de mayor’?
¿Por qué te pusieron tu nombre?
Si fueras una marca, ¿ cuál sería tu slogan?
Si fueras director de cine, ¿de qué género contarías más historias?
Si pudieras viajar en el tiempo, ¿viajarías al futuro o al pasado?
¿Hay algo que los demás piensan de ti y no es cierto?
Si fueras un animal, ¿cuál serías y por qué?
¿Sin cuál de los cinco sentidos podrías vivir?
¿En qué época te hubiera gustado vivir?
¿Cuál es el sueño más extraño que has tenido?
Si pudieras encerrar a alguien contigo de por vida, ¿ a quién sería?
¿Cuándo fue la última vez que lloraste?
¿Qué te hace reír?
¿Qué te hace enojar?
Si pudieras intercambiar tu vida con alguien por un día, ¿ con quién sería?
Si tuvieras un vuelo ilimitado a un solo destino del mundo recurrente, ¿cuál elegirías?
¿En qué lugar del mundo vivirías?
¿Cuál es el mejor consejo que has recibido y de quién?
¿Quién es tu ejemplo a seguir?
¿Qué es lo que más extrañas o te gustaba de tu vida hace diez años?
¿Cómo es un día perfecto para ti?
El mejor momento de tu vida fue:
El momento más difícil de tu vida fue:
¿Quién te ha influenciado en tu vida?
¿Cuándo supiste que ya eras adulto?
¿Eres una persona supersticiosa y si sí, dime una superstición?
¿En qué reality show participarías?
¿En qué circunstancias mentirías?
¿Has dicho una ‘mentira piadosa’?
¿De qué estás más orgulloso en tu vida?
¿Y qué no repetirías?
Tu mayor cualidad:
Tu mayor defecto:
¿Crees que la amistad es para siempre?

Más Que Amigos

¿Existe el amor a primera vista?
¿El verdadero amor es para siempre?
Describe físicamente a tu persona ideal:
¿Quién es tu crush en la vida?
¿Cuándo y cómo fue tu primera experiencia sexual?
¿Qué es lo más sexy de ti?
¿Qué es lo más sexy para ti en alguien del sexo opuesto?
¿Has fantaseado con alguien de tu mismo sexo?
¿Alguna vez te han descubierto teniendo sexo?
¿Cuál es la mayor locura que has hecho por amor?
¿Cuál es la mayor locura que te gustaría hacer o harías por amor?
¿Te arrepientes de haberte acostado con alguien?
¿Qué es lo más extravagante que has hecho en la cama?
¿El tamaño importa?
¿Tu fantasía?
¿A oscuras o con luz?
¿Alguien a quien te gustaría ver con poca ropa?
¿Alguien con quien nunca saldrías?
Con un desconocido, ¿beso o cachetada?
Para terminar en la cama con alguien, ¿copas, miradas o dinero?
¿Sexo en exceso?
¿Cómo describes a un buen amante?
Del 1 al 100, ¿Cuánto amor y cuánto sexo?

12 Juegos Románticos Para Jugar Entre Parejas

octubre 12, 2020julio 19, 2020 por Alejandra Gamiño

Es hora de volver a divertirnos con estos 12 juegos para divertirnos entre parejas

¿Sientes que a tu relación le falta ‘algo más’? ponle ponerle punto final a la monotonía e imprimirle una buena dosis de emoción puede resultar muy atractivo, empático y ser un arma de seducción. Afianza los lazos sentimentales con tu pareja con divertidos juegos que te ayudarán a que ambos se conozcan mejor y a fortalecer el amor y la complicidad que los mantienen juntos.

Los juegos no son solamente cosa de niños, esta actividad fortalece el vínculo emocional y de seguridad entre dos personas, por lo que no hay nada mejor que compartir tiempo y reír para combatir la monotonía y poder salir de alguna crisis de alejamiento e indiferencia, también es una excelente oportunidad para conocerse mejor y afianzar ese sentimiento que en un principio los unió.

El pasar tiempo juntos de manera divertida o con actividades renovadas puede ser tu mejor opción dejando de lado los compromisos sociales, jugar en casa puede resultar de lo más entretenido y pueden acompañarse de una copa de vino, tus bocadillos favoritos, pijama… entre otras cosas (echa a volar tu imaginación).

No es necesario gastar mucho dinero para poder pasar un buen rato con esa persona tan especial, solo necesitas la imaginación y sobre todo que ambos estén de acuerdo en salir de la rutina y realizar las diferentes actividades que les ayude a mejorar la comunicación, seguridad, confianza y hasta la chispa del amor.

Juegos Divertidos Para Parejas

1. Cuéntame un secreto

Este juego es ideal para las parejas que van iniciando, ya que de esta forma pueden conocerse mejor, prepara una lista de preguntas que te ayude a tener información interesante. No necesariamente deben de ser un cuestionario picante, tú decides el nivel de intensidad o curiosidad que quieras manejar.

2. Karaoke en pareja

Aunque lo puedas dudar al leerlo, este juego es de lo más divertido en pareja, lo pueden poner en práctica en casa, algún sitio alejado o incluso en el coche. El objetivo es liberarte de la pena al cantar y relajarte, usas tus mejores trucos de seducción e imitación de artistas para cautivar su atención y sorprenderlo provocando esos momentos memorables. No olvides que elegimos a personas con las que nos sentimos bien y este tipo de actividades serán de lo mejor para crear un lazo emocional más fuerte.

3. Verdad o reto picante

El clásico juego de secundaria podría ser tu favorito para pasar tiempo especial con tu pareja. ¿Recuerdas cómo se juega? Pregunta a tu pareja si quiere contestar una pregunta con sinceridad o prefiere callar y realizar un reto, conforme pasa el tiempo pueden subir la intensidad y ponerle ese toque pícaro que están buscando.

Este juego se presta para reforzar la confianza al responder las preguntas y en los retos afianzar la atracción entre pareja, es idea para añadir emoción y diversión, ¡el final del juego lo deciden ustedes!.

4. Cuponera del amor

Cada cupón deberá de llevar indicaciones y tiempo de vencimiento, explora tu imaginación al máximo para lograr un acercamiento sentimental, te recomendamos que prueben experiencias nuevas como comer algo que nunca han probado, tipos de besos, ver películas de géneros que comúnmente no acostumbran, realizarse un tatuaje, hablar de temas que no son comunes e incluso posiciones distintas para esas noches de pasión.

Juegos Intensos Para Parejas

5. Sabores con amor

Este juego puede ser tan atrevido como quieras, consiste en vendar los ojos de tu pareja y con ayuda de tus labios le darás a probar diferentes comidas, tu pareja tendrá que adivinar cada uno. Esta actividad despertará todos los sentidos, incrementara su grado de confianza y sobretodo encenderá la llama del amor que tal vez estaban perdiendo.

6. Pintemos juntos

Pueden usar la cantidad de ropa que quieran, el juego consiste en dibujar en el cuerpo de tu pareja frases o marcas que lo describan, puedes usar jarabe de chocolate, mermeladas o marcadores de crema batida que son para decorar pasteles, el ganador es el que pueda adivinar el mensaje o la imagen en el menor tiempo posible. ¡El premio lo pueden decidir en la ducha juntos!.

7. Buscando el tesoro

Organiza una serie de pistas que puedas colocar alrededor de tu casa, cuando tu pareja llegue tendrá que encontrarlas una a una, recuerda iniciar por la puerta principal para que pueda encontrar el tesoro, usa ropa sexy ¡el premio eres tú!.

8. Papelitos de la suerte

Este juego puede resultar muy erótico entre pareja ya que despierta tus sentidos y los deja listos para explorarlos. En un sombrero o frasco ingresa diferentes papelitos en donde van a escribir verbos que tienen que ver con actos sexuales y excitantes como es ‘morder’, ‘chupar’ ‘acariciar’, ‘besar’, en otro apartado escribe en las hojas diferentes partes del cuerpo, como ‘brazos’, ‘piernas’ o ‘cuello’, combina cada uno de los papelitos y ponlos en práctica.

La combinación de ambas resulta ser toda una bomba de atracción y deseo, pierde el juego quien no aguanta y finaliza para darle paso a la rienda del amor.

9. Cambiando de roles

Logra mayor empatía con tu pareja en este divertido juego de cambio de roles: haz un listado en papelitos de diferentes actividades para que puedan imitarse. Esta dinámica puede llegar a ser muy divertida ya que encontrarán momentos de equilibrio perfecto para entenderse más y generar confianza.

10. Yo nunca he…

Aunque actualmente está de moda no es realmente un juego nuevo pero sí muy bueno, puede ser el aliado perfecto para pasar un rato muy divertido con tu pareja; haz un listado de las preguntas que quieran contestar, generalmente se acompaña con alcohol pero puedes sustituírlo con algunas mermeladas, jarabes de frutas o utilizar lo que tengas en tu cosmetiquera para pintarse la cara.

La imaginación es el límite para realizar las preguntas, además de conocer mejor a tu pareja pueden robarse muchas carcajadas (besos y algo más…) y pasar un buen momento de diversión.

11. Juegos para beber

No hay nada más divertido que irte de fiesta con tu pareja y tomar unos cuantos tragos para entrar en ambiente, aplica esta versión en casa con diferentes juegos de mesa como lotería, jenga o dominó, el perdedor tendrá que tomar un shot de su bebida alcohólica favorita como mezcal, tequila, vodka o lo que prefieran.

Acompaña este momento con música y algunas botanas de su preferencia y usen el tiempo para platicar algo en especial; ya entrados en los shots podrían bailar y armar la fiesta en grande juntos.

12. Sex toys

No son precisamente un juego con todas sus letras pero tal vez sean mejor que eso y tenlo por seguro, te ayudarán a encender la llama del amor con tu pareja. Los sex toys no nada más son para esos momentos de soledad, suelen ser los compañeros perfectos en las parejas para incendiar su relación amorosa.

Los juguetes sexuales pueden devolver la pasión en tu relación o mejorarla dando ese toque de confianza e innovación para evitar caer en la monotonía. ¡Atrévete a jugar!, disfrutar del placer sexual en pareja los puede unir más o si están pasando por un momento difícil puede ser la salvación.

Los sex toys más populares en pareja son esposas, anillos vibradores, plumero, dados del amor y por supuesto el que no podía faltar es disfraces sexys para que cuenten su propia versión de los cuentos tradicionales como ‘Caperucita roja y el lobo feroz’.

GUÍA: Cómo Quitar Las Uñas de Acrílico Paso a Paso

agosto 12, 2020julio 19, 2020 por Alejandra Gamiño

Las uñas de acrílico son una excelente opción si quieres lucir unas manos llenas de estilo, son duraderas y te dan ese toque de femineidad que estabas buscando, además son fáciles de aplicar y puedes añadirles diseños increíbles que definan tu personalidad.

Las uñas de acrílico pueden ser todo un sueño pero también, una gran pesadilla para tus manos, conforme pasa el tiempo queda al descubierto el crecimiento natural y el diseño se desgasta, además de darle mal aspecto a tus dedos puede ocasionarte gran incomodidad al atorarse en ellas el cabello, comida, ropa o cualquier otra cosa provocando incluso dolor y desprendimiento.

No necesitas acudir a una manicurista para poder retirar el acrílico de tus uñas, puedes hacerlo de una manera fácil y en casa sin hacerles el mínimo de daño y con materiales que puedes conseguir sin complicaciones o que tienes en casa.

¿Cómo retirar las uñas sin morir en el intento?

Seguir adecuadamente las instrucciones será la clave para obtener el resultado deseado:

1. Disminuye su tamaño

Necesitas: Cortauñas.

De manera cuidadosa trata de cortar hasta el tamaño del crecimiento de la uña natural, esto facilitará y ayudará a que sea más rápido el proceso y se elimine por completo el acrílico.

2. Lima para adelgazar

Necesitas: Lima gruesa y cubrebocas.

Vas a limar todo el acrílico de arriba hacia abajo, esto hará que adelgace y pueda penetrar la acetona para poder retirarla por completo. No olvides usar cubrebocas para poder protegerte del polvo que saldrá y no te provoque futuros daños respiratorios. Debes hacerlo hasta que notes que queda casi expuesta tu uña natural o lo que más puedas.

Al limar el acrílico sentirás que tus uñas suben de temperatura: es normal, no debes asustarte, puedes parar unos segundos y después continuar para adelgazar la capa.

3. Corta rectángulos de papel aluminio y moja bolitas de algodón con acetona

Necesitas: Papel aluminio, algodón y acetona.

Ya que estén limadas cada una de tus uñas y el acrílico esté delgado, corta diez rectángulos de papel aluminio, coloca acetona en un frasco y mete algodón, déjalo reposar por unos 5 minutos.

En cada pedazo de papel aluminio coloca una bolita de algodón, envuelve tu uña con él y sigue el mismo procedimiento en cada uno de tus dedos. Déjalos reposar durante 20 minutos y retira con un poco de presión para eliminarlo por completo.

4. Retira los residuos

Necesitas: Una toalla de algodón.

Si al retirar el papel aluminio llegaran a quedar algunos residuos intenta el mismo procedimiento hasta eliminarlo, ya una vez limpias tus manos límpialas con una toalla húmeda.

5. Perfecciona tus uñas naturales

Necesitas: Lima, cortaúñas y suero de vitamina E o crema humectante para manos.

Ya una vez con tus uñas libres de acrílico y limpias, dales la forma que deseas, puedes cortarlas o limarlas, si las sientes delgadas la recomendación usar un esmalte transparente para poder darle un toque de brillo. El acrílico y la acetona pueden llegar a ser muy agresivos con tu piel, puedes empezar a reparar el daño con suero de vitamina E o alguna crema humectante para manos que tengas en casa.

¿Sabías Qué…?

Al tener uñas de acrílico debes de secar inmediatamente tus manos después de lavarlas ya que con la humedad puedes alojar hongos que no son fáciles de eliminar.
Las uñas de acrílico son adecuadas para las mujeres que uñas débiles y que se rompen con gran facilidad.
Son recomendables para mujeres que tienen la costumbre de morderse las uñas.
Puedes lucir unas de acrílico de manera natural si acudes con un verdadero profesional que haga un excelente trabajo.
Puedes experimentar reacciones alérgicas al aplicarte uñas de acrílico ya que está hecho con varios componentes quimicos.

Ciencias Espaciales: Una Profesión Fuera Del Planeta

agosto 12, 2020julio 19, 2020 por Alejandra Gamiño

Quien asegure que nunca fantaseó con una aventura ‘fuera del planeta’ seguramente está mintiendo… es real, todos en algún momento de nuestra vida nos imaginamos qué tan interesante sería nuestro destino por ejemplo, siendo astronautas o viajando en una nave espacial. ¿Qué sucede cuando vamos más allá de un utópico pensamiento y la idea que tenemos en mente podría convertirse en un proyecto de vida?

Esa pasión por el espacio, los astros y la vida espacial tal vez puede ser parte de tu futuro profesional, no somos pocos quienes creemos que las palabras de esta frase están llenas de razón ‘Si lo puedes soñar, lo puedes lograr’… hay obstáculos y no son profesiones tan comunes pero la perseverancia y la vocación lo pueden todo

Un Futuro Fuera Del Planeta

Vivir ‘fuera del planeta’ , por supuesto, refiriéndonos en sentido figurado a conocer e investigar el espacio como profesión, es un destino elegido que requiere una dosis bastante elevada de vocación y una curiosidad innata por el cosmos y el universo. No es tarea sencilla y tampoco muy común pero, con la formación necesaria, constante preparación y persistiendo en una perspectiva laboral atractiva es posible lograr la meta y alcanzar el éxito profesional en las carreras afines:

Astronomía
Física
Astrofísica
Ciencias espaciales
Ingeniería aeroespacial
Ingeniería electrónica
Ingeniería informática
Ingeniería ambiental
Ingeniería de telecomunicaciones
Ingeniería química

Las salidas profesionales son diversas, siendo la de investigador una de las que gozan de más adeptos. Sin embargo, es poco conocido que por ejemplo, los astrónomos profesionales también pueden trabajar como periodistas o profesores científicos o liderar organismos públicos o instituciones privadas; gran demanda se consigue por parte de la industria de la locomoción e incluso también hay quienes optan por emprender su propio proyecto, lo cual también es una gran elección.

¿Trabajar Desde La Nasa?

La NASA (Administración Nacional de Aerostática y el Espacio), desde su creación en 1958 se ha dedicado a investigar una infinidad de misterios ocultos en el universo, tales como planetas habitables para la humanidad o el impacto ambiental de la tierra. Profesionistas capaces de aportar conocimientos, investigaciones y análisis son quienes tienen lugar en la agencia espacial más importante de Estados Unidos y una de las más reconocidas del mundo. Para lograrlo, es necesario estudiar alguna de las carreras que enlistamos a continuación:

Ingeniería aeroespacial: La NASA necesita equipos espaciales utilizados por los astronautas y vehículos que vuelen en la atmósfera como aviones o misiles. Profesionales que diseñen dichos instrumentos.
Ingeniería informática: Es una de las profesiones fundamentales en la NASA, pues una de sus principales tareas es el monitoreo constante y la interpretación de datos que se reciben desde las misiones espaciales. Además, desarrollan sistemas inteligentes y están familiarizados con telecomunicaciones, algoritmos y telecomunicaciones.
Ingeniería ambiental: Para analizar el calentamiento global, las lluvias, los glaciares o el salitre del océano de la Tierra, la NASA cuenta con ingenieros ambientales cuya tarea consiste en medir el impacto ambiental de los vehículos que se envían al espacio.
Ingeniería de telecomunicaciones: Se encargan en la NASA de las intercomunicaciones entre los astronautas con el personal que se encuentra en la Tierra.
Ingeniería electrónica: La NASA necesita de profesionales con esta carrera para crear los sensores e instrumentos en las plataformas de lanzamiento de las naves y solucionar problemas vinculados con los sistemas electrónicos.
Ingeniería química: Su tarea es el tratamiento de combustibles que utilizan en los vehículos que vuelan hacia la atmósfera.
Astronomía: Sin lugar a dudas, es la profesión más requerida por la NASA, los profesionales de esta carrera se encargan de explorar e investigar acerca del universo y todo lo referente a las galaxias, estrellas, planetas y otros cuerpos celestes.

¿Sabías qué…?

Un traje de astronauta cuesta 12 millones de dólares
Los astronautas no pueden llorar, por los efectos de la gravedad cero las lágrimas nunca salen de los ojos.
Un fragmento de una estrella del tamaño de un terrón de azúcar pesa lo equivalente a todos los humanos que habitamos en la tierra.
Laika, una perrita enviada al espacio en 1957 fue el primer ser vivo en orbitar la tierra.
En la luna no hay viento ni sonido.
La montaña más alta del Sistema Solar es casi tres veces más alta que el monte Everest, alcanzando los 24 kilómetros de altura; se trata del monte Olimpus, en Marte.