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9 Señales De Que Necesitas Ir Al Psicólogo

abril 17, 2022 por Alejandra Gamiño

Muchas veces nos hacemos la idea errónea de que recurrir a terapia psicológica es un síntoma de debilidad. Por el contrario, se trata de una decisión valiente y sumamente acertada que puede ser de gran ayuda para ser emocionalmente más fuerte e inteligente y estar preparados para afrontar las situaciones que se presentan en la vida cotidiana, el objetivo que se persigue en conjunto con un psicoterapeuta es aportar herramientas para mejorar nuestro bienestar.

Señales De Que Necesitas Ir Al Psicólogo

No todos los días son buenos y la vida evidentemente no es color de rosa, hay tiempos en los cuales internamente no estamos bien y esos altibajos emocionales los vivimos todos pero, a veces no podemos manejar la situación solos y hay que reconocer que necesitamos ayuda y actuar para recuperar la estabilidad. He aquí 9 señales evidentes de que necesitas acudir al psicólogo.

1. Has sufrido una pérdida o trauma

Cuando se sufre una pérdida importante o irreparable, o bien, si has atravesado por una situación traumática, para recuperarte es fundamental pedir la ayuda de un psicólogo.

El cerebro graba las experiencias dolorosas y se reactivan como si volviéramos a vivirlas, a veces de manera constante. Por lo tanto, suele suceder que para superar el trauma es necesario una reprogramación emocional. Si después del periodo ‘normal’ de duelo por una pérdida sigues sintiéndote muy mal y experimentando sentimientos con mucha intensidad, un psicólogo es la ayuda necesaria para lidiar con la situación y desarrollar la resiliencia.

2. Te invade un sentimiento de soledad

La soledad no escogida la mayoría de las veces provoca sufrimiento. Aunque estar solo puede resultar ser gratificante, la verdad los seres humanos necesitamos de los demás para sentirnos bien, cuando esto no sucede así viene un “sentimiento de soledad”. Con frecuencia quienes se encuentran físicamente solos sienten tristeza e inseguridad o algunas personas suelen sentirse solas aun en presencia de los demás o peor aún, puede vivirse con un temor intenso a la soledad que cuando deja de ser normal o es limitante y nos roba la tranquilidad es una clara señal de requerir ayuda de un psicólgo.

3. Ves el futuro con incertidumbre o temor

Es real que el pasado puede doler o causar intranquilidad y a veces no es fácil dejarlo atrás, pero también el futuro puede causar problemas si no lo vemos con claridad, esto es causado por la falta de seguridad, conocimiento y expectativas afectando la motivación y el bienestar. La tarea del psicólogo es aportar herramientas para conocerte mejor y saber cuáles son tus deseos, prioridades y talentos para ver y planear tu futuro de manera realista y con conciencia.

4. No consigues tus metas o tienes pensamientos y actitudes perjudiciales

Una evidente señal de que es conveniente acudir al psicólogo es cuando no controlamos nuestros pensamientos y conductas. A veces sabemos que hay hábitos o pensamientos que nos perjudican como adicciones, peleas o malos hábitos que no somos capaces de controlar. Y aunque lo pensamos, racionalizamos e intentamos, seguimos cayendo en lo mismo concluyendo que no tenemos suficiente fuerza de voluntad. Generalmente, detrás hay causas más complejas que se deben identificar y tratar, también puede ser que tomemos decisiones equivocadas que provocan estrés y esto nos lleva a bloquearnos o negarnos al cambio.

5. Estas inconforme, enojado e iracundo con la vida y el entorno

Puede ser que tu impulso de agresividad y sentimiento de ira sea con alguna persona o personas o sea general con la vida, el mundo y tu entorno. Generalmente, es una reacción típica de la frustración y una forma de evadir responsabilidades o culpas.

6. Tus relaciones se deterioran, no están bien o fracasan

Somos seres sociales y los problemas en nuestras relaciones con parejas, amigos, compañeros, familiares, son un tema muy común que se trabaja en terapias. Son frecuentes los problemas de timidez, dificultades en el contacto con los demás, individualmente o en grupo. Muchas personas tienden a aislarse o no mostrarse tal y como son, sintiendo nervios, miedos, paranoias y estrés. También es parte del día a día que las relaciones de pareja no funcionen y eso desencadena depresión y sufrimiento. De la misma manera, las relaciones familiares, disputas, distanciamientos son asuntos que se trabajan acudiendo al psicólogo.

7. ‘Algo’ te quita el sueño

Los trastornos psicológicos asociados a un mal descanso son muy comunes y van en aumento. En el actual ritmo de vida todo va muy rápido y la tecnología ha irrumpido en nuestra cotidianeidad de forma considerable. La forma de vivir, las prisas, los horarios que no favorecen el descanso natural y otras variables hacen que podamos dormir menos de lo necesario y esto afecta nuestras vidas.

El insomnio, el sonambulismo, los terrores nocturnos o los trastornos de conducta asociados al sueño REM afectan al bienestar y la salud de quienes lo padecen y la terapia psicológica es la opción que hace posible superar los diferentes trastornos del sueño.

8. Tu cuerpo resiente el estrés y padeces enfermedades

Es nuestro cuerpo quien suele sufrir las consecuencias cuando estamos estresados por lo que la salud comienza a tener estragos. Descartando otras causas médicas, muchas personas acuden a consultas de psicología por motivos psico-somáticos. Así, podemos tener cansancio, agotamiento, problemas de sueño, migrañas, dolores musculares o estomacales. Los niveles prologados de estrés generan consecuencias en nuestro cuerpo que es necesario atender con terapia psicológica.

9. Tienes problemas en el trabajo

Según estudios sobre salud psicológica y trabajo de la Organización Mundial de la Salud, el trabajo puede es fuente de bienestar, pero también puede ser causante de problemas psicológicos. De ahí que los problemas en las relaciones con compañeros o provoquen miedos y frustraciones. Aunado a esto, podemos tener problemas de carga laboral, organización, conciliación, que provocan estrés, También se dan con frecuencia situaciones más complejas o traumáticas como despidos y algunas ostras que ocasionan baja autoestima laboral.

Quizá lleves un tiempo sintiéndote mal sin tener claro si es conveniente para ti acudir al psicólogo y tomar la decisión no siempre es fácil. Asistir a terapia psicológica puede cambiarte la vida para que tu día a día sea mejor, te brinda la oportunidad de crecer personal y emocionalmente. También puede permitirte superar algún conflicto del pasado o ayudarte a restablecer el equilibrio en tu vida.

11 Pasos Para Cambiar Tu Vida Y Empezar De Nuevo

abril 17, 2022 por Alejandra Gamiño

Los seres humanos estamos en constantes cambios pero no siempre es fácil, la mayoría morimos en el intento porque nos apegamos a las personas, situaciones o a nuestra zona de confort , a tal grado que no nos atrevemos abandonar ciertos patrones de conducta o conexiones dañinas, aunque reconozcamos que no es bueno para nosotros. Si eres de las personas que quieren da un giro de 90° y cambiar su vida para empezar de nuevo sigue leyendo la guía de 11 pasos que te ayudarán en este proceso de transformación.

1. Hazlo Por Ti

Cuando queremos cambiar siempre existe un motivo, tal vez la presión de los demás es un factor que influye en nuestra toma de decisión, por ello tómate tu tiempo y medita si es realmente lo que quieres, debes tomar en cuenta que todos los cambios son buenos pero, el único beneficiado eres tú, hazlo por ti y para ti, las demás personas o situaciones son secundarias porque si tú no estás preparado y listo para este proceso de transformación ellos tampoco lo estarán.

2. Conócete y Ábrete Al Cambio

Si decidiste iniciar con el primer paso que es hacerlo por ti, el siguiente es conocerte y abrirte para poder alcanzar tus objetivos. Debes saber cuáles son tus deseos, motivaciones, cualidades y defectos para poder trabajar sobre ellos y alcanzar tu meta. Auto reflexiona pero no seas muy duro contigo mismo para que puedas alcanzar la dosis de voluntad para empezar con la transformación con esfuerzo, amor propio y dedicación.

3. Planificar El Camino

Teniendo claro los puntos anteriores es necesario poder planificar el proceso de cambio, recuerda que todo lleva tiempo, al auto conocernos nos lleva a damos cuenta de nuestros potenciales y debilidades, trabaja sobre ellos lentamente, puedes hacer un listado desde lo más sencillo hasta lo más complicado e ir tachando cada uno conforme los vayas cumpliendo, eso te motivará a seguir visualizando tu meta.

4. Tener Objetivos A Corto Plazo

Tu meta a largo plazo ya la tienes y es por lo cual estás iniciando este proceso de cambio en tu vida, ahora es necesario dentro de tu planificación el tener objetivos a corto periodo de tiempo porque serán los que te lleven a la cima del éxito. Tener en cuenta este punto es sumamente necesario ya que actuará como motivador en el transcurso del sumario , su principal objetivo es no hacerte perder de vista tu logro.

5. Salir De La Zona De Confort

Cuando entramos a terrenos desconocidos nos esforzamos más de lo normal, salir de nuestra zona de confort nos ayudará a valorar este proceso de cambio en el que decidimos entrar, te darás cuenta que estás en el momento correcto para alcanzar tu meta y cargarás energía motivadora para lograrlo.

6. No Te Compares Con Los Demás

En todos los procesos debes de estar consciente que uno de los errores que no debes de cometer es compararte con los demás, si lo haces perderás de vista tu objetivo, los cambios son personales e internos, por ello debes de permitir opiniones o comparaciones con personas que quizás ya cambiaron su vida y empezaron de nuevo. Debes de ser fiel a tu esfuerzo, amor y motivación para continuar tu proceso de transformación.

7. Automotivación

Durante todos los procesos siempre existen los motores motivacionales, ¿qué esperas para ser tu mismo?, abraza tu esfuerzo y acepta incluso tus fallas con altibajos que puedas tener en el transcurso de cambio, esta es una de las claves que seguramente debes de aprender y llevar a la práctica desde el inicio. No te juzgues tan duramente, recuerda que para que salga todo bien debes de avanzar a pasos firmes.

8. Aprovecha El Camino

Durante el proceso te vas a encontrar por un abanico de posibilidades, de victorias y algunos fracasos o altibajos de los cuales debes de aprender y no dejarte caer ya que es parte del cambio, ¡aprovéchalo!. Conecta contigo mismo y trabaja diariamente para no olvidarte de dónde te encuentras en ese momento.

9. Controla Tus Emociones

Controlar tus emociones durante el proceso de cambio te ayudará a empezar de nuevo, deja atrás todo lo que te lastima e interfiere para alcanzar tus objetivos, el proceso de cambio también es dejar ir aquellas emociones que te descontrolan y te lleva a la frustración, el poder gestionar tus sentimientos es primordial en nuestra transformación, si algo no sale como esperabas no te caigas, lucha por conseguirlo.

10. Pon En Práctica El Desapego

La liberación emocional o desapego es una regla de oro, ponerla en practica para poder empezar de nuevo, esto no quiere decir que te deshagas de tus cosas, casa o todas las personas que están cerca de ti, simplemente es ‘soltar lo necesario’.

11. Buscar Ayuda

Los ‘coach’ son expertos en desarrollo personal y pueden ser de gran ayuda para tu proceso de cambio, empoderarte en la toma de decisiones y logros de objetivos a corto plazo, un profesional te guiará en tu transformación garantizando llegar a la meta. Puedes acotar la ayuda de amigos y familiares que puedan guiarte de manera positiva, si tienen comentarios negativos que irrumpan tu camino es mejor que te alejes de ellos.

Debes tener en cuenta que el proceso para cambiar tu vida y empezar de nuevo es un camino largo que puedes recorrer acompañado o en solitario, lo ideal es estar listo y aceptar compromiso, eliminar el desapego y llenarte de esfuerzo y espíritu para alcanzar lo que tanto deseas sin olvidar tu motivo de inicio, ‘hacerlo por ti y para ti’.

9 Señales Reveladoras De Que Has Encontrado A Tu Alma Gemela

abril 14, 2022 por Alejandra Gamiño

Las almas gemelas: días y años van y vienen y este tema ha seguido en controversia y polémica, la eterna interrogante acerca de su existencia sigue estando en el aire siendo divididas las posturas al respecto.

Todos alguna vez hemos tenido la ilusión de encontrar una persona con la cual compartir gustos, ideales, sentimientos y sea simplemente ese ‘alguien’ con quien exista una conexión inigualable, es a esto a lo que podemos definir como almas gemelas.

¿De Dónde Vienen Las Almas Gemelas?

Hay una buena noticia: sí existen y su realidad se basa en dos teorías que explican esa existencia.

Teoría De Los Encuentros Kármicos

La primera es la teoría de los encuentros kármicos, la cual sostiene que dos almas gemelas son aquellas cuyo amor y conexión proviene de una vida pasada, y vuelven a reencontrarse en la actualidad e inmediatamente surge una atracción inequívoca, una pasión desbordante y un vínculo prácticamente inquebrantable. Aunado a esto, se conocen a la perfección y pueden sentir que algunas experiencias ya las han vivido anteriormente; por esta misma razón, se reconocen, se atraen, hay una total comprensión y fuertísima conexión, aquí incluso aparecen ‘deja vu’. Consecuentemente a estos motivos se desencadena un apoyo incomparable, un amor sin interés ni condiciones y una complicidad que resulta una relación perfecta. Esta teoría también afirma que cuando dos personas son separadas por la muerte y vuelven a encontrarse en una nueva vida, la atracción, la ilusión, el amor, la sensación de felicidad y plenitud permanecen siendo este punto imposible de entender.

Teoría De La Frecuencia Vibracional De Las Almas

Esta teoría está basada como bien lo explica su nombre, en la energía o las vibras de dos almas y para su comprensión es necesario plantear dos tipos de amor: el amor desinteresado y el amor egoísta.

El amor desinteresado es un sentimiento puro cimentado en la colaboración y el apoyo recíproco, sin ningún tipo de interés negativo o condicionamiento sobre la otra persona. En este vínculo ambos crecen mutuamente y por este motivo hay una complicidad que supera cualquier barrera.

EL amor egoísta es totalmente terrenal y puede haber celos, superficialidad, envidia, manipulación, deseo de dominio y control sobre la otra persona. He aquí donde puede haber algún tipo de atracción, pero no es compatible o lo es mínimamente entonces generalmente no son relaciones duraderas.

Es real, las almas gemelas existen y aunque el origen de las mismas pueda ser variable, toda alma gemela proviene viene de un amor desinteresado. Ambos seres se encuentran en la misma onda vibratoria, por lo cual pueden percibirse , reconocerse y sintonizarse con gran facilidad, lo que conocemos como el ‘feeling’.

Estas 9 Señales Inequívocas Revelan Que Has Encontrado A Tu Alma Gemela

De las primeras miradas, se percibe de inmediato una conexión fuerte y familiar en la otra persona.
La química física es cien por ciento palpable y la electricidad que se siente va más allá del terreno físico o sexual, es inconfundible.
Las almas gemelas suelen tener el poder de comunicarse sin necesidad de palabras, pueden ‘leerse’ entre sí y se conectan en todos los niveles de su ser.
La intuición es un signo inequívoco cuando dos almas gemelas se han encontrado. Hay un peculiar reconocimiento al conocerse, similar a lo que llamamos ‘amor a primera vista’ o bien, familiaridad.
Si es tu alma gemela, te retará como nadie en el mundo podría hacerlo, pues es una especie de exhorto a la superación personal que va relacionado con el sentimiento de admiración profunda.
Contrario al mito totalmente falso que afirma que entre los compañeros románticos no pueden tener una amistad cercana, las almas gemelas pueden y suelen ser los mejores amigos y esto es la base de una relación duradera.
Cuando estás con tu alma gemela, hay total seguridad acerca de la relación y los sentimientos de ambos, por lo tanto te invade una sensación de tranquilidad e inexplicable paz interior.
Las almas gemelas comparten una visión del futuro que apunta hacia la misma dirección, no idéntica, pero si parecida y muy compaginable, este signo es sumamente significativo de que ambos están en el lugar correcto, pues además de una conexión profunda, pueden planear un proyecto de vida.
‘Individualidad compartida’ , la mancuerna perfecta, sí. A tu alma gemela, le cuentas todo lo que te sucede e incluso sientes que están demasiado sincronizados. Sin embargo, ninguno de los dos pierde su individualidad y ambos respetan sus espacios y personalidades.

¡Sí! Las almas gemelas existen y busquemos la nuestra o no, en nuestro destino probablemente estará encontrarla, si ponemos atención a las reveladoras señales que delatan su aparición en nuestra vida, no tendremos que buscar más.

¿Qué Significa Soñar Con Muertos? No Siempre es Mal Augurio

octubre 12, 2020 por Alejandra Gamiño

Definitivamente, los sueños son un mundo en el cual la moneda está en el aire preguntándonos qué tanta certeza tenemos de la irrealidad de ese universo o si eventualmente también pueden ser un reflejo de la realidad y nuestras vivencias. Asimismo, sus significados tienen múltiples interpretaciones según quién, cómo, cuándo, dónde o por qué intente decifrarlos.

Nuestro cerebro no descansa nunca, ni siquiera cuando dormimos y he aquí la razón por la cual siempre y todos, soñamos, aunque a veces no lo recordemos al despertar. En esa fantasía transitoria que ‘vivimos’ al dormir todo es posible y experimentamos sueños desde los más felices , pasando por los extraños hasta algunos que pueden totalmente desconcertantes, angustiantes e incluso, aterradores.

Soñar con muertos es mucho más común de lo que creemos, es realmente habitual que alguna vez o incluso con cierta frecuencia aparezca en nuestros sueños unan persona fallecida o soñemos con la muerte de alguien e incluso la nuestra.

Ciertamente, el significado e interpretación de los sueños es generalmente algo muy ambiguo y más aún cuando soñamos con personas que ya no están en este mundo. Sin embargo, una de las interpretaciones con más certeza es que la persona fallecida te ha hecho una visita para darte algún mensaje importante o bien, también existe la versión de hacer responsable a nuestro subconsciente valiéndose de una persona muerta que hace el papel de mensajero con la misma intención.

No hay por qué entrar en pánico, las interpretaciones de este tipo de sueño no son tan aterradoras , existen muchas versiones y explicaciones así que mantengamos la calma, el significado de soñar con muertos no siempre es negativo así que de ahora en adelante podremos dormir tranquilos.

LOS SUEÑOS, MUERTE Y SIGNIFICADO

Soñar con padres muertos

Algunos expertos aseguran que soñar con los padres que ya han fallecido es un mal presagio o implica algo negativo, puede indicar que se avecinan a tu vida problemas o que estás pasando por una etapa de ajetreo. Sin embargo, otra versión más positiva interpreta este sueño como una premonición o augurio de felicidad o su cometido es darte algún mensaje importante, o simplemente que han decidido ‘visitarte’ para que sientas su presencia, pero si sueñas con que tu padre o madre resucita significa prosperidad, cosas buenas se aproximan a tu vida.

Soñar con familiares muertos

Ya sean abuelos, tíos, hermanos, sobrinos o cualquier otro familiar puede ser que te quieran dar un mensaje importante o advertir acerca de algo, también significa que te es bastante difícil vivir con su ausencia, por lo tanto esta interpretación también puede aplicarse cuando no están muertos, sino que hay un distanciamiento de por medio.

Soñar con tu propia muerte

En la mayoría de los casos, este sueño significa que estás pasando por una transformación y te has vuelto más reflexivo, aumentando la importancia de tu lado espiritual y comprendiendo las virtudes de la vida y también su fragilidad. También puede interpretarse como una etapa de mucho estrés y que estás demasiado agobiado estás tratando de escapar.

Soñar con la muerte de tu pareja

Esto es simbólico, pues la interpretación real es que has entendido que esa persona tiene valores, virtudes y cualidades que tú tienes y las reconoces en él o ella y estás abierto a conocer mejor a tu pareja y estás listo para un aprendizaje en pareja, puedes y debes volverte mucho más analítico. Sin embargo, también podría significar que ya no necesitas o quieres a esa persona dentro de tu vida, en cualquier caso hay ocasiones en las cuales puedes acordarte de lo que soñaste o puedes no tener el recuerdo claro.

Soñar con muertos en velatorios

Este sueño puede parecer aterrador pero no lo es tanto, aunque un velatorio lo asociamos con dolor , lágrimas y pérdida, pero no siempre es así; puede también interpretarse como un cambio en el alma , descanso o un viaje hacia la luz y prosperidad, podría ser que anuncie el fin de una mala etapa y el augurio de felicidad en tu vida o tranquilidad e incluso puede interpretarse como un buen momento para dejar atrás experiencias negativas en el pasado para poder trascender y avanzar. La muerte significa cerrar un ciclo, por lo que simboliza que necesitas concluir ciclos y abrir nuevos.

El ‘Aura’ y su Significado: ¿De qué Color Brilla tu Verdadero Yo?

octubre 12, 2020 por Alejandra Gamiño

Seguramente alguna vez has escuchado acerca del ‘Aura’, quizá pasando por alto el término o tal vez te hayas detenido a cuestionarte un poco acerca del tema. Es real que desde tiempos insospechados y durante siglos, médicos y filósofos dieron testimonio de la existencia universal de una luminiscencia y la importancia de su equilibrio y , por supuesto, Galeno y Sócrates no estuvieron equivocados.

En griego ‘brisa’ y convirtiéndose al latín ‘emanación’, la historia de esta palabra comenzó a escribirse hace incontables siglos para referirse a una aureola de colores y luminosa que a todos los rodea, sin excepción.

Sí, exépticos o no, nadie podemos negar que esa ‘nube de luz’ existe, es irradiada por un campo electromagnético y respaldada por la ciencia y también las disciplinas esotéricas es imposible de percibir a simple vista y varía según el estado físico y emocional de cada quién.

Tampoco los colores del aura son los mismos y hay que mencionarlo, no hay un color ideal, cada uno refleja la personalidad y la manera de ser, pensar, vivir , así como los sentimientos y las experiencias y visión del mundo. Este color además tampoco es constante, una persona va cambiando de color según su estado físico, anímico, emocional y mental, aunque siempre hay uno que predomina.

¿QUÉ SIGNIFICAN LOS COLORES EN EL AURA?

ROJO

Está considerado físicamente como predominante y en la simbología antigua representaba el cuerpo, la tierra y el infierno. Quienes poseen este color de aura son personas vitales y con mucha energía, gran fortaleza y sienten una atracción especial por la aventura; son líderes por naturaleza, luchan incansablemente por alcanzar el éxito y nunca pasar desapercibidos, esto los hace ser poco tolerantes ante las críticas o contradicciones pero eso sí, son muy cariñosos y la pasión es otra de sus cualidades.

NARANJA

El naranja es sinónimo de energía y equilibrio, pero contrastando con esto se le considera ‘ el alma de la energía’ , quienes lo poseen suelen tener espíritu de aventura, perseverancia, diplomacia, sinceridad , honestidad y una impresionante capacidad para adaptarse a las circunstancias y resolver conflictos revirtiendo las cosas a su favor.

AMARILLO

Es sinónimo de intelecto y cada matiz indica una destreza, capacidad o expresión, este color es un buen indicativo en el aura, siempre y cuando no tenga tonos turbios u oscuros. Quienes poseen aura predominantemente amarilla son personas de mente brillante e inteligencia impresionante, son reflexivas y notablemente optimistas, se recuperan rápidamente de los fracasos y suelen ser generosos y despegados.

VERDE

En psicología suele asociarse al verde con la primavera y también es sinónimo de crecimiento, las personas con el aura de este color son tranquilas y reflexivas, tienen un gran autocontrol y dominan cualquier situación en compañía de la objetividad aunque eso sí, son siempre perseverantes y cuando se proponen algo llegan hasta el final.

ROSA

Este color místico no es matiz de ningún otro y por lo tanto es incomparable, igual que las personas con esta aura que son sumamente sensibles y emocionales, amables, cariñosos y aman recibir muestras de amor y sentirse queridos por las personas que los rodean, son generalmente muy receptivos y esto los hace poseedores de un gran talento hacia muchas actividades artísticas.

AZUL

Es el color más espiritual porque es el propio matiz del cielo, quienes poseen aura azul son emocionalmente muy estables, aunque son también activos y comunicativos, este contraste es una gran mancuerna porque se sienten capaces de alcanzar cualquier meta pero saben esperar; buscan probar nuevas experiencias, ser diferentes y sin prejuicios presumen su franqueza.

ÍNDIGO

Similar al violeta, ambos colores o el índigo en su tonalidad oscura son una perfecta combinación de intuición y espiritualidad con un toque místico. Quienes presumen un aura de estos colores son quienes más conexión tienen con el mundo espiritual e interiorizan demasiado, poseen una gran inteligencia intuitiva y entre ellos encontramos profesionales del esoterismo, filósofos, artistas, científicos o líderes religiosos, aman las actividades como yoga o meditación.

BLANCO

Indica perfección y es el color al que aspiramos todos porque es sinónimo de luz y verdad, es muy raro que una persona en el plano terrestre se adueñe de esta tonalidad de aura pero sí suele combinarse con otros colores, aunque si aparece en blanco indica superioridad, paz, transparencia y eleva el nivel de armonía y espiritualidad; la asociaremos con personas fuertes, sinceras , 100% armónicas, espirituales y optimistas con alma transparente.

ORO Y PLATA

Son colores metálicos que se convierten en sinónimos de protección, las personas con estos tonos en su aura suelen tener un carácter apto para guías espirituales y tienen el don de purificar, aunque hay que tener cuidado porque son muy inestables profesionalmente y en sus relaciones personales.

GRIS, MARRÓN O NEGRO

Son tonos muy oscuros y cargados de negatividad, la mayoría de las veces no son constantes y no aparecen solos. En el caso del negro hay que tener mucho cuidado porque en realidad es la ausencia de luz y color, lo cual es indicativo de que una persona puede ser sumamente materialista , egoísta o con tendencia a las acciones malas, también puede ser alerta de enfermedades.

11 Maneras De Reconciliarse Después De Un Divorcio

septiembre 22, 2020 por Alejandra Gamiño

Ante la interrogante de si es el divorcio siempre una decisión permanente e irreversible la respuesta es NO, he aquí 10 Maneras De Reconciliarse Después De Un Divorcio, regresar la página y hacer posible que funcione a largo plazo.

Indiscutiblemente, aún en una sociedad con camaleónicas ideologías y en constante evolución, el matrimonio se sigue imponiendo como un sinónimo de amor en su máxima y más madura y estable versión. Consecuentemente y en mucho menos amable situación, el divorcio es la otra cara de la moneda siendo el reflejo de una última opción cuando es evidente que se acerca la fecha de caducidad de una insalvable relación.

Ante la interrogante de si es el divorcio siempre una decisión permanente e irreversible la respuesta es NO. Aunque en su momento pareciera definitivo y esa es la idea, nada está escrito y hay parejas que después de divorciarse vislumbran una posible reconciliación y deciden darle otra oportunidad al matrimonio y deciden reconstruír una relación rota que se había dado por terminada.

¿Por qué no? es válido regresar la página a la que se había dado vuelta y borrar el punto final, sin embargo, hay varios factores que deben tomarse en cuenta y poner en la balanza para decidir si realmente es posible recuperar el matrimonio que algún día los hizo felices, considerando que de aquéllas cosas que ambos estén dispuestos a hacer para marcar el rumbo de un proyecto de vida nuevamente en pareja, dependerá el éxito de una relación duradera y en armonía que pueda funcionar a largo plazo.

‘Mandamientos’ Para Volver Del Divorcio Al Matrimonio En Segunda Versión

1. Asegurarse de querer volver

He aquí el primer y quizá más importante ‘mandamiento’ para reconciliarse después de un divorcio, tener la seguridad de construír nuevamente un matrimonio que se disolvió y tener una relación en pareja que anteriormente se terminó y hacerlo de la manera y por las razones correctas es la base para que funcione sin morir en el intento. Nunca te dejes llevar por terceras personas, razones económicas, por los hijos o miedo a la soledad, la motivación de ambos debe ser el amor y estar conscientes de que no será del todo fácil ni de la noche a la mañana, ser pacientes y poner los dos la parte que les corresponde facilitará el camino.

2. Ir despacio

Tomar las cosas con calma e ir avanzando sin precipitarse es la mejor manera de reconstruír la relación y lograr una reconciliación estable, sólida y duradera. Si se apresuran podría resultar contraproducente así que lo mejor será tener paciencia y hacer un compromiso hasta que ambos estén listos, así se hará la diferencia.

3. Dejar actuar al ‘doctor tiempo’

Dicen que el tiempo cura todo y es real, este sabio amigo del corazón es muy sincero y al pasar, dejará claro si en verdad es posible una segunda parte de ese matrimonio que después de haber quedado en el olvido, pretende ahora recuperarse. Después de que ambos han estado alejados, se ha calmado el resentimiento y esos sentimientos negativos , así como todo aquello que deterioró la relación y los distanció provocando la ruptura, han quedado en el pasado y lo negativo pierde peso, dándole paso a un nuevo presente donde reconocer lo que pudo haber evitado la separación y direccionar la relación con un mejor rumbo donde no se repetirán ciertos errores es uno de los pasos y principios más importantes de una reconciliación que va por buen camino.

4. Distancia de por medio

Después de un divorcio, estar alejados es una muy saludable regla a seguir que en el dado caso de buscar una reconciliación sirve demasiado, haber pasado por una etapa de distanciamiento físico y emocional es muy sano, positivo y punto a favor si la intención es reconciliarse.

5. Comunicación

Una regla de oro en las relaciones humanas incluyendo la convivencia en pareja, esencial también en el matrimonio y muchas veces no comunicarse o hacerlo inadecuadamente es detonante de que un matrimonio se desmorone. Ahora bien, si se ha pasado por un divorcio y la idea es reconciliarse, ambos deben tener claro que la comunicación es sumamente importante para el éxito o fracaso; compartir expectativas, ser tolerante y saber escuchar siempre desde la versión amorosa y sensible tomando en cuenta el respeto y controlando la situación si hay algún desacuerdo son algunos puntos que ayudarán bastante.

6. Punto final a la toxicidad

La palabra ´tóxica’ es muy relativa y con demasiada frecuencia se etiquetan así las conductas individuales y de convivencia que cargan de negatividad, inestabilidad o violencia ( no solamente física, puede ser psicológica) a una relación de pareja o a una persona. Hablando del matrimonio, uno o ambos integrantes pueden caer en ciertas actitudes dañándose mutuamente, por lo tanto, para que una reconciliación se logre y sea estable , armoniosa y duradera habrá que quitarle la toxicidad primero.

7. Aceptar, cambiar y continuar

Reconocer los errores y tomar cada quien su parte de culpa será un aliado perfecto para no cometer las mismas equivocaciones que los llevaron a terminar. Asimilar que se equivocaron, cambiar y continuar juntos si están seguros de que así lo de sean es básico para un matrimonio en reconstrucción.

9. Convivencia, mas no dependencia

Hay que entender la diferencia entre emprender un proyecto de vida juntos teniendo una conexión emocional que los vincule como pareja y crear una codependencia que perjudica más de lo que beneficia y muchas veces eso suele ser causa de divorcio, por lo que antes de retomar la relación e iniciar un proceso de reconciliación es importante voltear la moneda y no depender del otro en exceso.

10. Causa y efecto

Identificar las causas que los llevaron al divorcio y las consecuencias que todos esos errores tuvieron es primordial para no repetirlas, discutir y poner en la balanza las cosas entre ambos ayudarán a construír nuevamente una relación estable y plantearse la posibilidad de un matrimonio por segunda ocasión, definir los conflictos y en un futuro evitarlos puede encaminar al éxito.

11. Realismo y positivismo

Estar bien consciente de que la persona con la que se construirá nuevamente un futuro y un matrimonio es lo mejor para tener los pies en la tierra y que la relación esté firme. Por otro lado, enfocarse en lo positivo y no enfatizar los errores o defectos de la otra persona o del vínculo que hay puede hacer la diferencia y la clave del éxito o todo lo contrario.

Orbes Fantasmales, Colores y Significados.

septiembre 21, 2020 por Alejandra Gamiño

Y de repente, esferas luminosas se convierten en protagonistas de una fotografía o un video: orbes. No es extraño, la polémica empieza al preguntarnos si se deben a una ilusión o incidencia óptica o a la presencia de almas que tratan de manifestarse o seres no pertenecientes a este planeta. El misterio está en el aire y con debate abierto para un tema enigma que constituye, explicable o inexplicablemente una realidad (por lo menos visual) de la que el mundo ha sido testigo. En este artículo queremos compartirte los Orbes Fantasmales, Colores y Significados pero antes de entrar al tema te gustará algunos datos importantes.

Es real, cuando la tecnología irrumpió en el mundo de tal forma que las cámaras digitales se convirtieron en parte de la vida cotidiana, los ‘Orbs’ amentaron su popularidad y con ella creció el misterio, así como la curiosidad por descubrir cuál es la verdad y por qué ‘de la nada’ vienen a iluminar videos y fotografías.

Orbes, Excepticidad y Ciencia

Los más excépticos ( expertos o no tanto) se quedan con la lógica y metódica versión que explica la aparición de estos círculos luminosos como un efecto ilusorio óptico cuando una imagen es captada con ‘flash’ en presencia de polvo, insectos o gotas de agua; la ciencia tiene una respuesta para todo echando por la borda otras explicaciones que apuntan hacia un fenómeno paranormal como causa de esas fuentes luminosas de energía circulares en distintos colores.

Para los investigadores es indudablemente un ‘tema tentación’ y aunque hay quienes mantienen firme su postura asegurando que en efecto los orbes no son más que ilusiones ópticas que resultan de una mancuerna entre el flash con polvo, insectos o agua, hay algunos que investigan guiados por otros paradigmas argumentando que las bolas de energía presentan movimiento inteligente o sensitivo, o son capaces de, por ejemplo, inexplicablemente atravesar una pared.

Orbes, Realidades y Mente Abierta

Hay múltiples formas de ver una realidad que existe, está aquí, evidente y latente, pero hay que tener una mente abierta para conectar con ella, apreciarla y sin desacreditar a la ciencia, permitirnos ir mucho más allá de su certera pero limitada filosofía. Incluso, aunque la posible existencia de presencias ‘paranormales’ imperceptibles al ojo humano no es respaldada científicamente ni aceptada por la religión, hay que recordar que la física contemporánea defiende la idea de que existen once dimensiones que en su mayoría no pueden ser captadas por los sentidos de los seres humanos.

Asimismo, sin distinción de culturas y religiones hay referencias de la existencia de seres de naturaleza espiritual y ángeles, así como indicios de sucesos paranormales, dicho esto, ¿se puede descartar que sea posible encontrar alguna señal tangible de su presencia? La respuesta es NO.

Mentes brillantes como el investigador Klaus Heinemann (del departamento de Ciencia de Materiales en la Universidad de Stanford), abren el panorama de la ciencia afirmando que:

La posibilidad de que los ‘orbes’ sean solamente ilusiones ópticas por partículas en el aire se descarta dado que existen fotografías en las que algún objeto los tapa parcialmente.
Las partículas del aire tienen un movimiento constante, pero hay testimonios de fotografías de ‘orbs’ tomadas con segundos de diferencia, en las que mantienen su posición.
En ocasiones, ‘orbes’ han sido fotografiados en habitaciones especiales de investigación de materiales en las que se eliminan las partículas suspendidas en el aire capaces de causar reflejos.
Se han obtenido fotografías de ‘orbes’ con cámaras no digitales, por lo que se descarta que sean defectos de imagen.

¿Qué y Por Qué de Los Orbes?

Que no podamos ver los orbes no quiere decir que no existan, simplemente son uno más de muchos fenómenos físicos que hemos podido entender teniendo como cómplice a la tecnología.
¿Por qué los orbes no se aprecian a simple vista? Muy sencillo, el rango de visión de los seres humanos es muy limitado.
Si el polvo fuera el causante de la aparición de estos círculos luminosos, los orbs se harían presentes en todas o la mayoría de las fotos lo cual no sucede, en una tirada de varias fotografías seguidas, pueden salir uno o varios en algunas y en otras ninguno.
Si solamente fueran gotas, polvo o polen, el color sería similar. Sin embargo, la gama de colores de los orbs es demasiado variada, no menos que su nivel de luminiscencia y lo que se aprecia en el interior.

Colores de los Orbes y Su Significado

Si hablamos de situaciones paranormales, los Orbes están completamente relacionados con las energías. Sin duda alguna existen diversas teorías con relación a ellos y aunque la interpretación varía de acuerdo a las diferentes creencias.

Pero, si estás buscando alguna explicación espiritual a los colores, te compartimos algunos de sus significados:

Orbe Claro

Una esfera transparente puede indicar que una entidad está intentando comunicarse contigo. Puede deberse a que un espíritu puede estar intentando comunicar que ha sucedido algún evento importante en ese lugar, y que está dispuesto a seguir adelante.

Orbe Blanco o Plateado

El Orbe blanco o el plateado es comúnmente asociado con la espiritualidad y con una fuerza o conexión superior. Algunos investigadores creen que la esfera blanca o plateada indica que el espíritu está atrapado en el mismo plano que nosotros. Esto también puede indicar que el espíritu tiene la intención de brindar protección en el lugar en donde se encuentra. Generalmente se cree que la luz blanca es de naturaleza altamente positiva.

Orbes Negros o Marrones

Cuando hablamos de espiritualidad, las personas creen que el orbe negro o marrón están relacionados con una vibración mental baja o negativa. Cuando aparece una esfera negra o marrón, algunos investigadores lo interpretan como una señal de que el lugar puede ser inseguro o negativo. Es preferible andarse con cuidado, si no te sientes seguro en ese lugar, una buena idea será marcharse.

Orbes Rojos o Naranjas

El rojo y el naranja están relacionados con un sentido de seguridad y pertenencia. Aunque estos colores cálidos generalmente se asocian con emociones fuertes como la ira y la pasión, este puede no ser el caso cuando se trata de bolas fantasma. Algunos investigadores paranormales creen que las esferas rojas o naranjas indican que una entidad está actuando de manera protectora y que posiblemente se le haya encomendado cuidar a alguien.

Orbes Verdes

Los Orbes Verdes suelen ser asociados con espíritus estrechamente relacionados con la naturaleza, incluso ángeles o guías espirituales. Los Orbes Verdes también puede indicar curación, puede ser que se necesite tratamiento o que haya energía reparadora en el espacio o en su vida.

Orbes Azules

El Orbe Azul está asociado con la energía espiritual y la verdad. Es un color muy tranquilo y suelen asociarlo también con una guía espiritual. Algunas personas piensan que los orbes azules indican tranquilidad o vitalidad, mientras que otras piensan que indican la presencia de un guía espiritual en el lugar.

Orbes Grises u Oscuros

Un Orbe Gris puede indicar depresión o falta de ánimo, o puede indicar miedo o conflicto. Si ve un orbe de este color, puede indicar una entidad mental deprimida o una entidad sin conciencia mental. También se le suele asociar con confusión o problemas.

Orbes Rosas

Generalmente se cree que el Orbe Rosa es la mensajera del amor. El Orbe Rosa traerá un mensaje de aliento, esperanza, paz y amor eterno.

Recuerda que toda la información sobre Orbes de colores provienen de la teoría y no precisamente de la ciencia. Cabe mencionar también que existen una gran cantidad de investigadores estudiando datos sobre los diferentes tipos sin embargo, no se puede tener con certeza su significado.

Qué Princesa de Disney Eres Según Tu Signo Zodiacal

septiembre 11, 2020 por Alejandra Gamiño

EL ZODIACO VERSIÓN DISNEY ¿QUÉ PRINCESA ERES SEGÚN TU SIGNO ZODIACAL?

Somos mujeres y todas llevamos una princesa dentro y quien diga que nunca soñó con ser una integrante de la realeza versión Disney seguramente está mintiendo… ¿sabías que? las famosas e icónicas princesas que han hecho historia en las películas animadas también tienen signo zodiacal y según el tuyo el reto es descubrir a quién de ellas te pareces más, atrévete a seguir leyendo y seguramente te sorprenderás.

DIME QUÉ SIGNO ERES Y TE DIRÉ QUÉ PRINCESA PODRÍAS SER

1. ARIES / MULÁN

Las mujeres Aries son de almas energéticas, les gusta vencer retos, son en ocaciones impulsivas, les encanta lanzarse a la avetura, valienes, perseverantes y sobre todo cuando compite les gusta ganar. Si eres este signo seguramente eres la princesa Mulán, al igual que tú es defensora de los deprotegidos y siempre lucha por alcanzar sus sueños sin importale que tan complicado pueda ser para lograrlo.

2. TAURO / POCAHONTAS

Las mujeres Tauro son sin duda dueñas de un corazón bondadoso, generoso y cariñoso, no les da miedo expresar sus sentimientos y pensamientos, no se intimidan con facilidad por lo que nunca esconden sus emociones ante ninguna situación. Al tomar decisiones son precavidas, escuchan su intuición y aman tener tiempo para ese lado espiritual como meditar o reflexionar, si tienes todas estas características y eres amante de la naturaleza seguramente eres la princesa Pocahontas.

3. GÉMINIS / BELLA

Si eres una princesa Géminis seguramente eres intelectual, cariñosa, elocuente, posees una gran capacidad para razonar, parte de tu día a día es comunicarte con los demás y posees una inteligencia envidiable, disfrutas las cosas sencillas como leer, cocinar, y dedicarle tiempo a la gente que te rodea; las mujeres nacidas bajo este signo tienen una energía y vitalidad única y por eso indiscutiblemente podrían ser Bella.

4. CÁNCER / MERIDA

La principal característica de las mujeres Cáncer es ser emocionales, intuitivas y testarudas, se dejan guiar por el corazón y la rebeldía con causa es parte de su esencia, ama el ambiente familiar y la vida libre en el campo, seguramente sabrás que eres muy similar a la princesa Mérida.

5. LEO / JAZMIN

Son las mujeres más expresivas y sobre todo inquietas del zodiaco, aman ser el centro de atención, les gusta ser admiradas y adoradas por todos los que las rodean y nunca pasar desapercibidas, tienen una personalidad explosiva y retadora pero cuando de amar se trata entregan completo el corazón, son rebeldes y defienden sus ideales, les gusta experimentar cosas nuevas y llegan a ser en ocasiones atrevidas como Jazmín.

6. VIRGO / BLANCA NIEVES

Las mujeres Virgo son muy trabajadoras, no les gusta complicarse para nada la vida, tienen una capacidad analítica, se guían por el corazón y les gusta siempre estar rodeadas de familia, amigos y su pareja, les encanta vivir rodeadas de naturaleza y aman cuidar a los animales, siempre ponen el bienestar de los demás antes que el de ellas mismas, se sacrifican ante las circunstancias por sus seres amados, estamos hablando de la princesa Blanca Nieves.

7. LIBRA / ELENA

Las mujeres nacidas bajo este signo son protectoras, intelectuales, seguras de si mismas, leales a sus ideales y a sus pricipios, odian las criticas y por ello siempre cuidarán y procurarán a personas que estén indefensas para ayudarlas, en el amor son muy fieles a sus sentimientos y no les gustan las relaciones pasajeras, son testarudas y cuando toman una desición lo hacen mucha firmeza, son la princesa Rapunzel.

8. ESCORPION / ELSA

Como buenas Escorpio estas mujeres son excelentes líderes y apasionadas, son inteligentes, frías y calculadoras, saben perfectamente como actuar para demostrar sus emociones y pensamientos, no le tienen miedo a los retos y a las malas circunstancias que pueden llegar a enfrentar en la vida, son soñadoras y les gusta ser independientes , aman ser un ejemplo a seguir …¿Cómo quién? claro,muy similar forma de vivir la vida que la princesa ElSa.

9. SAGITARIO / RAPUNZEL

Su principal característica de las mujeres Sagitarios son el optimismo, modestia y muy buen humor contrastando con un espíritu luchador, ante cualquier circunstancia persisten hasta conseguir lo que desean, aunque también son un signo empático y comprensivo; aman viajar, conocer diferentes culturas y tener contacto con la naturaleza, viven el momento y cada día es para ellas una aventura, aman la libertad y se esfuerzan para sobresalir de las demás, ven el mundo similar a la princesa Rapunzel.

10. CAPRICORNIO / AURORA

Son mujeres únicas y destacan por su elegancia y lealtad, se entregan al cien por ciento, aman los retos y adoran destacar en las labores profesionales; aman reír y hacen lo que sea por alcanzar sus sueños, son adorables por su familia, aunque tienen carácter explosivo son de buen corazón, es un tesoro su independencia y les encanta socializar para aprender más sobre el mundo exterior y por si fuera poco, son aventureras.

11. ACUARIO / ARIEL

Las mujeres Acuario son sin lugar a dudas las más fieles del zodiaco en cualquier aspecto de su vida, son honestas, cariñosas, inteligentes y brillantes. Sus principales virtudes son la simpatía y la humanidad, les gusta luchar por causas nobles aunque sea para defender a los demás, procuran siempre mantenerse en calma y relacionarse para conocer a más personas y aprender de ellas, perfectamente podrían ser la princesa Ariel.

12. PISCIS/ ANNA

Su principal virtud es la compasión, espíritu de lucha y perseverancia ante las cosas que desean, a las mujeres Piscis les gusta el misterio y el poder de resolverlo, son imaginativas y muy sensibles, aman pasar tiempo solas para poder meditar , conectar con momentos emblemáticos en su vida del pasado o imaginar el futuro no muy lejano, ¿sabes de quién podrían parecerse a la perfección? por supuesto a la princesa Anna.

Cómo Olvidar a Mi Ex En 8 Pasos

septiembre 8, 2020 por Alejandra Gamiño

¿EL AMOR QUEDÓ EN EL PASADO? ¡SUPÉRALO! ¿CÓMO OLVIDAR A MI EX EN 8 PASOS?

No importa cuánto tiempo haya pasado, puede ser mucho tiempo pero lo cierto es que terminaste una relación definitivamente y no logras darle vuelta a tu página, todo intento es fallido cuando tratas de dejar de pensar en lo que algún día fue.

Si estás pasando por un momento de gran tristeza y quieres olvidar a tu ex, es momento de superar definitivamente la ruptura y ponerle punto final al recuerdo de ese amor por el que estás sufriendo.

8 Mandamientos Para Pasar Del Amor Al Olvido

Más allá de comer un litro de helado , salir de fiesta con los amigos ó descargar apps para ligar, con estos 8 pasos eficaces te ayudarán a dejar ese tormentoso pasado amoroso en el olvido.

1.- Acepta que se terminó

Después de una ruptura amorosa lo primero que debes hacer es aceptar que esa relación ya se terminó, no busques la manera de reconciliarte con ese alguien; ármate de valor y reconoce que llegó a su final.

Todas las rupturas son dolorosas pero entre más tiempo tardes en aceptar el final de esa historia más te costará estar bien; debes pensar en tí, tomar tu tiempo, desahogarte y reconocer que la vida sigue y mirar hacia adelante.

2.-Perdona

En todas los truenes siempre hay sentimientos encontrados, de igual manera si tuviste la culpa de la ruptura o si fuiste la víctima, aquí lo más importante no es saber quién tiene la responsabilidad tomó la decisión final, sino llegar al momento del perdón.

Perdónate si tú fuiste quien provocó el adiós o si tus acciones provocaron que tu pareja decidiera terminar; analiza la situación como si fueras una persona del exterior que está viendo todo el contexto desde otro enfoque.

Si te cortaron debes de perdonar a tu ex, no te claves en buscar posibles respuestas y soluciones para regresar, no guardes rencores que a la larga te harán más daño de lo que imaginas, libérate y perdona para que le des paso a las nuevas oportunidades que te dará la vida.

Aunque la ruptura no haya sido amistosa, la aceptación y el perdón son los dos primeros pasos que deberás seguir, no busques arreglar las cosas con tu ex, no te obsesiones por una reconciliación y abre la mente y el corazón a algo mejor.

3.- No Idealices a Tu Ex

Uno de los principales motivos por los que no olvidamos a nuestro ex es porque idealizamos a esa persona y con ella, la relación; creamos inconscientemente una idea falsa y buscamos justificaciones para ellos y nosotros mismos con la esperanza de un regreso.

Si te cuesta trabajo pensar en los aspectos malos de la relación es que estas idealizando a tu ex, si la relación no funcionó las razones pueden ser una interminable lista, seguramente había muchos aspectos que no eran sanos para los dos y lo mejor fue una separación, con el tiempo te darás cuenta de los defectos que detonaron que terminaran y no volverás a pensar en regresar.

4.- Enfócate en Ti

Para poder olvidar a tu ex en poco tiempo debes poner tu persona como prioridad, lo que antes hacías motivándote por ese ser amado ha llegado el momento de hacerlo pensando en ti; cuídate, abrázate, amate y protégete, recuerda :’primero yo después yo y al final yo’.

El tiempo que invertías con tu pareja dedícalo a ti: usa una mascarilla, sal a caminar, habla con tus amigos, cocina algo rico para consentirte, ve televisión tranquilamente o realiza las actividades que te apasionan pensando en complacerte.

5.- Un Buen Refugio: Los Amigos

No hay medicina más poderosa y efectiva que la amistad, así que no te guardes los sentimientos, exprésalos con tus amigos, platica con ellos y sobre todo busca distraerte, seguramente sabrán como ayudarte y robarte una que otra sonrisa y buenos momentos para hacerte olvidar a tu ex.

Los apapachos, consejos y regaños son la mejor medicina que los amigos nos pueden dar a la hora del truene, por supuesto no puede faltar que ellos te estén buscando algún prospecto para aplicar el dicho ‘un clavo saca otro clavo’.

6.- Aléjate de tu Ex

¿Cómo olvidar a alguien que está presente en tu vida? No caigas en la tentación y aléjate de tu ex, entre más presente lo tienes más tardarás en olvidarlo, no busques pretextos tontos para estar cerca como pasar afuera de su casa u oficina; evita tener contacto , elimina su número de tu celular deja de seguirlo en redes sociales y no frecuentes lugares y gente que sean muy apegados a quien alguna vez fue tu media naranja.

7.- Dile Adiós a Sus Cosas

Además de sacarlo de tu mente debes de sacarlo de tu casa, elimina todas las cosas que te regaló y evita tener cualquier pensamiento sobre momentos que pasaron juntos, necesitas tranquilidad para continuar con el proceso de olvido.

No guardes los objetos en una caja, puede que en cualquier momento quieras retomarlo y colocarlos en tu decoración para que siga presente en tu vida, así harás más difícil el proceso de superar la ruptura.

8- Escribe Lo Que Sientes

Este último paso es el más importante y con más dedicación, sabemos que duele extrañar a alguien y hay algo muy bueno que sanará tu corazón para dejarlo ir por completo: escribe cartas como si se las fueras a entregar, describe tus sentimientos desde la ira hasta el amor, en los truenes pasamos por varios momentos y ninguno es malo, pero hay que superarlos poco a poco, después de que termines de escribir medita un poco y rompe la carta o quémala.

Este ejercicio va ayudar a tu mente y corazón a liberarse y que así puedas olvidar más rápido, no trates de borrar el tiempo que estuvieron juntos, aceptar que tuviste una relación no es malo y esto acelerará el proceso de olvido, si te obligas a desaparecer esta parte de tu vida lo que provocarás es bloquearte emocionalmente y tardaras más en sanar.

Así que ya lo sabes, siguiendo estos 8 pasos para olvidar a tu ex conseguirás tener más paz y armonía en muy poco tiempo ¡A soltar el pasado!

9 Señales de Alerta Para Detectar Una Relación Tóxica

septiembre 8, 2020 por Alejandra Gamiño

¿CUPIDO TIENE MALA PUNTERÍA? Te contamos acerca de las 9 Señales de Alerta Para Detectar Una Relación Tóxica

Hay que aterrizar, el amor no lo es todo y quizá no es que Cupido haya lanzado incorrectamente su flecha, sino que es totalmente real que estar en pareja no es del todo sencillo y mantener un equilibrio y aún más, armonía en una relación es un reto fácil de asumir pero en ocasiones, difícil de cumplir.

Una relación de pareja debe vivirse y no sufrirse, cuando el rumbo cambia y las diferencias, discusiones, comportamientos y actitudes llegan a ser tan frecuentes que incluso se tornan nocivos afectando el estado emocional de un integrante o ambos, se puede llegar a dinámicas peligrosas que pueden caer en vulnerabilidad o en el peor de los casos violencia psicológica.

A veces ciegan los sentimientos, en ocasiones sucede que al estar inmersos en cierta situación resulta complicado tener una visión objetiva de la misma y es difícil aceptar cuando el amor está de capa caída. Poniendo los pies en la tierra y el corazón en la persona o pareja correcta… ¿cómo detectar una relación tóxica?

¡CUIDADO! SEÑALES DE ALERTA, TU RELACIÓN ES TÓXICA SI:

1. Ejerce un gran poder sobre ti

Hacer planes para ambos sin contar contigo se ha vuelto algo cotidiano, te aleja de tus amigos y suele hacerte sentir culpable utilizando el método del chantaje. Poco a poco y en ‘bajo perfil’ va consiguiendo en ti un poder superior incluso al que tienes tú mismo… porque tú se lo has dado.

2. Te limita , reprime o inhibe al expresarte

De un tiempo a acá, tu espontaneidad ( en pareja o acompañado) ha disminuido e incluso podrá llegar a haber desaparecido y la razón se resume a que tratas a toda costa de evitar malas caras, distanciamiento, momentos incómodos, discusiones, o reclamos.

3. Minimiza tus éxitos y problemas

si ha tenido un mal día, momento o problema tú siempre estás demostrándole apoyo incondicional , escuchando y de ser posible darás algún consejo; de igual forma compartes alegrías y éxitos, pero cuando se trata de ti sabes que no será alguien con quien puedas contar para buscar soluciones o sentir menos tristeza y si tienes un logro esperas de su parte un desdén.

4. Sexualmente ya no compaginan igual que antes

Está claro que el sexo sí importa en una pareja y has notado que la parte sexual ha cambiado; los encuentros ya no son tan frecuentes, han dejado de ser placenteras o son menos excitantes, se ha perdido la conexión o incluso, cedes a prácticas que no son de tu agrado; cuidado, aquí en el peor de los casos se puede llegar a la violencia física o agresiones sexuales.

5. Tienes miedo de sus reacciones

Bueno o malo, has dejado de contarle lo que te pasa. Evitas expresarle tus inquietudes y más aún si se trata de algún desacuerdo porque todo se lo toma a mal, acabas siempre cediendo porque de lo contrario, sabes que podría haber una discusión o un distanciamiento.

6. Te aleja de tus principales vínculos sentimentales

Se llama posesión y la meta es controlarte, alejándote de las personas más importantes que te rodean conseguirá que solamente con ese ‘alguien’ sientas apoyo y cercanía. El proceso es tan progresivo que cuando te des cuenta te habrás aislado y lo peor de todo es que también te hará sentir culpable.

7. Siempre es víctima y tú eres culpable

En su visión, adopta el papel de víctima y tú eres el culpable de todo lo que pase entre ambos y peor aún, de lo que individualmente le acontezca. Sus celos son enfermizos y la autocompasión es un estado permanente, culpándote a ti de todo lo que le pase, por si fuera poco se enfada cada vez que no haces lo que quiere.

8. Esperas que cambie y le das el beneficio de la justificación

Tu relación de pareja es ya exageradamente nociva, tu amor propio ha quedado en el olvido, no hay respeto y ambos han sacado su peor versión y ahí se han instalado. Las humillaciones y malos ratos son cotidianos y están cargados de negatividad, sin embargo, esperas un cambio y optas por el camino de la justificación.

9. Confundes el amor con la obsesión

El amor es libertad, amar a una persona significa darle alas y hacer que estas crezcan y no viceversa; cuando una relación es tóxica, ese ‘alguien’ no te controla porque te quiera, sino todo lo contrario. Es obsesión y te manipula, en nombre del amor.